孩子长高的秘密，就在这4种方法里

你是不是常给宝宝测量身高？你家的身高测量图上是不是标注了很多印记？
其实，孩子怎样能长高是很多家长关注的问题，不管是男宝还是女宝。
家长都希望孩子的身高能一路飙升，站到人群中鹤立鸡群一眼就能看到，不求像韩剧中的大长腿欧巴那样高，至少也得超过自己爸妈。

文章图片
其实，孩子如何长高这个问题，除了先天的遗产基本之外，也可以从外在的一些方法来助力宝宝长高。
第一：要做到的就是营养要全面，除了保证均衡的日常饮食外，有时也需要额外补充钙，平时多吃一些高钙食物如：豆腐、海带、虾皮、坚果、牛仔等等。
第二：充足且优质的睡眠，孩子晚上睡觉时，体内生长激素的分泌会达到高值，所以，从小养成健康的睡眠习惯有助于孩子的身高发育，切勿让宝贝们跟着家长熬夜。

文章图片
第三：多晒日光浴，这是一个大家都知道的常识，当人接受太阳照射的时候，体内会自主合成一些维生素D 。
所以平常要多带孩子出去转转，在呼吸新鲜空气的同时，也能促进维生素D的合成，帮助钙的吸收。
第四：坚持多运动，体育活动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进骨骼生长。
想要长高应尽量选择篮球、跳绳、单杠等纵向运动。不仅能促进骨骼生长、消耗多余脂肪，还有助于孩子们结交更多兴趣相投的朋友，扩宽自己的交际范围。

文章图片
【孩子长高的秘密，就在这4种方法里】在晴好的天气里，全家人来一场家庭运动会，惬意享受幸福家庭时光，也让孩子体验运动的乐趣，更加热爱生活，最重要的是，还有助于提高孩子们的身体素质，距离长高更近一步。