吃一次相当于8瓶牛奶，医生坦言：立夏后孩子可多吃，个子蹭蹭涨

在邻里小学念5年级的康康，今年11岁，目前身高已经有1米67了，在去年的时候，他还是孩子班上最矮的学生，不管是升旗还是上体育课，他都排在最后一排，班里的女生也比他高上许多。
在学校里，同学看他不爱说话，比较内向，加上个子也比较低，就给他起了个外号——矮冬瓜，经常一起嘲笑他。回到家后，他感到十分委屈，经常一声不吭躲在屋子里偷偷伤心。

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因为情绪低落，他开始挑食、不吃饭，细心的妈妈发现后，就带着他前往医院检查，医生发现他不仅长期厌食挑食，体内的钙元素也流失较多，因此才出现了发育缓慢。要想长高，应先调理好脾胃，同时补充钙元素。
听取医生的建议，康康的父母开始从饮食上进行调整，加上他正处于的发育黄金期，坚持调理1年多后，他的身高已经达到了167cm ，家里人看到效果后，愈发坚信，他以后肯定能长到1米8 。

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脾胃虚弱的6大表现
1.食欲差，挑食、厌食，不好好吃饭，吃一点就饱；
2.发育缓慢，身高增长缓慢、比同龄人相差很多；
3.注意力不集中、记忆力下降、没有精神；
4.眼底有明显黑眼圈，鼻翼两侧有青筋出现；
5.晚上睡觉不安稳，半夜容易醒，踢被子；
6.大便不畅，有便秘，腹泻的情况。

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吃一次相当于8瓶牛奶，医生坦言：立夏后孩子可多吃，个子蹭蹭涨
1.虾皮
虾皮里面含有丰富的钙元素，每一百克里面含钙量大约在2000毫克左右。处于发育期间的孩子多吃些虾皮，有利于孩子的身体发育，也能帮助增强记忆力。

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2.杏仁
杏仁的钙质、维生素B2与维生素E较高，有不饱和脂肪酸与膳食纤维，适合经常外食的学生用来补充营养。
家长每日可给孩子准备一小包杏仁当做点心，可以在吃早餐时，将蔬菜、水果、豆浆、等物与杏仁一起吃，每日吃一些，补充纤维、维生素和微量元素。

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家长透露，孩子长高秘籍，关键在于补充健脾元素，增强肠胃消化能力。
很多家长总认为脾胃问题是小事，也正是因为没有足够的重视，才导致了后续的一系列脾胃疾病，比如拉肚子、腹胀、消化不良等。建议家长一定要及时关注孩子脾胃状况，以免错过发育期造成停止长高的现象。
康康妈妈经常在家常备一素，加内乐素。她每日饭后都会给康康吃上一些，促进消化。其中富含的山楂、麦芽、山药、驼骨胶原蛋白肽对孩子的成长都非常有帮助。山楂可以很好的调节胃部功能，很适合孩子长期积食、消化不良的孩子。
麦芽可以增加食欲、促进消化循环；
山药具有很好的滋养脾胃作用，；驼骨胶原蛋白肽可以促进孩子骨骼生长。每天饭后给孩子吃2粒【加内乐素】，提升孩子脾胃系统抵抗力，防止积食发生，让孩子爱上吃饭，孩子吸收能力增强了，个子自然蹭蹭长。

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日常生活中还可以坚持2件事，助力孩子成长
1.运动锻炼
孩子在成长过程中，也需要运动的参与，经常运动，可以增强孩子的体质，也可以刺激生长激素的分泌，对于孩子长高也是有好处的。