新生宝宝睡眠时候注意事项

 应该很多爸爸妈妈都知道睡眠对于婴儿宝宝生长发育的重要性 。尤其对于刚刚出生的新生儿来说 。新生儿的大部分时间是在睡眠中度过的 。一旦婴儿宝宝的睡眠质量不理想的话,会对宝宝的生长发育造成严重的影响 。因此,对于婴儿宝宝睡眠方面的知识,妈妈们一定要多多学习,多多掌握,才能照顾好宝宝 。
 
不要给新生儿用枕头
人们习惯认为,睡觉就必须枕枕头,刚出生的宝宝也不例外 。事实上,从生理学角度来看,新生儿是不需要枕头的 。这是因为成人的脊柱呈“S”形,平躺在床上,没有枕头,头就朝后仰,因此必须垫一个合适的枕头,使头颈得到很好的休息 。但新生儿不同,新生儿脊柱呈直形,头部较大,平睡时后脑勺与脊柱呈一条直线,侧卧时,与肩部相平,如果硬给小儿塞个枕头,他的脖子可就要受委屈了 。
正确的做法是:为了防止新生儿吐奶,可把宝宝上半身略垫高1厘米,当小儿长到3~4个月时,睡觉可枕1厘米高的枕头,长到7~8个月,开始会坐时,可枕3厘米左右的枕头 。枕芯最好用荞麦皮、谷秕子做成,不要过硬 。如果能用绿豆衣、泡过水后晒干的茶叶和中草药决明子装填枕芯,不仅软硬适宜,夏天还可起到防暑降温的作用 。夏天不宜使用木棉枕、泡泡胶制的枕芯,因其通透性差,散热不好 。
睡眠姿势不要固定不变
婴幼儿的骨质比较软,很容易受外力作用而变形,长期固定一个睡姿容易引起宝宝某个部位长期受压而变形 。正确的做法是,经常为宝宝翻身,或变换睡眠姿势 。吃奶后可侧卧,不要仰卧,以减少吐奶,并且左右两侧要经常更替 。侧卧时要当心,不要把宝宝耳廓压向前方,否则,耳廓经常受折叠会容易变形 。
不要吮吸奶头入睡
有的妈妈为了让宝宝尽快入睡,喜欢让宝宝吮着奶头睡觉,这种习惯非常不好 。宝宝吮着奶头睡觉,一醒就吸奶,天长日久容易导致胃肠功能紊乱,发生消化不良 。此外,被窝里空气不新鲜,加上宝宝嘴里含着奶头,呼吸受到一定限制,易引起宝宝缺氧,导致睡眠不安 。一旦妈妈熟睡后,身体和乳房也可能堵住宝宝的口鼻,使幼小的宝宝无力挣脱而引起呼吸困难,甚至发生危险 。正确的做法是:宝宝熟睡后,应将含在嘴里的乳头拔出,如果宝宝不想睡觉,就不要试图用吃奶的方法哄其入睡 。不要睡软床
婴儿出生后,身体各器官都在迅速生长发育,尤其是骨骼生长更快,婴幼儿脊柱骨质软,周围的肌肉、韧带也很软弱,可是臀部重量较大,如果睡很软的床,会将其压得凹陷,使小儿脊柱处于不正常的弯曲状态,久而久之会使脊柱弯曲变形,同时还会妨碍内脏器官的正常发育 。
一般来说,给婴儿睡木板床、竹床、棕绷床都可以,但冬天要注意保暖 。
夜间不要长开灯
许多年轻父母为了便于夜里给宝宝喂奶、换尿布,喜欢在卧室里通宵开着灯,这样做对宝宝也是不利的 。通宵亮着灯,势必改变人体适应的昼明夜暗的自然规律,昼夜不分地经常处于光照环境中的新生儿,往往会出现睡眠及喂养方面的问题 。而且有研究表明,夜间不熄灯,母婴宝宝近视的发生率比较高 。
因此,新生儿的卧室夜间不能长开灯,如果确实需要,也应尽量调暗光线 。
【新生宝宝睡眠时候注意事项】