在秋季育儿的过程中 , 需要做好宝宝日常护理工作 , 这个道理很多妈妈都知道 。不过 , 秋季也是给宝宝增高的最佳时机 。专家指出 , 秋季给宝宝增高 , 应该注意饮食、睡眠这两个因素 。因为 , 这两个因素 , 在一定程度上 , 都能够影响宝宝的身高 。那么 , 秋季宝宝长高应该怎么做呢?
季宝宝长高
秋天宝宝增高的方法
饮食:增加蛋白质摄入量 。宝宝的高矮是由骨骼发育优劣决定的 , 而充足的营养是骨骼肌肉发展的重要促进剂 。妈妈在这个季节除了用食材滋润宝宝干燥的秋天 , 还应该注意营养的均衡 。
保证宝宝每天有足够的热能、蛋白质、各种维生素、矿物质的摄入量 , 可以让宝宝多吃些瘦肉、鱼、禽肉、奶类及奶制品、豆类及豆制品 , 蔬菜与水果也是不可缺少的哦!营养的供给在2岁以内及青春期更为重要 , 这是体格生长重要的物质基础呢 。
睡眠:入睡时间不能过晚 。很多妈妈比较注重宝宝良好睡眠习惯的养成 , 但其实早点睡觉和充足的睡眠量能够很好地促进宝宝快高长大 。机体分泌的生长激素是促使宝宝身高生长的重要“动力”物质 。
温馨提醒:在睡眠的时候 , 生长激素分泌最高 。因此 , 如果想要宝宝长高 , 就必须保证宝宝有充足的睡眠 。此外 , 饮食的合理搭配 , 也是影响宝宝身高的因素之一 。所以 , 如果想要宝宝长高 , 饮食、睡眠这两个因素缺一不可哦 。
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