提问：产后子宫下垂怎么办

网友：范教授，我想问一下，我稍微有点子宫下垂，这样可以有性生活吗？范光升：你在怀孕之前有这样的情况吗？网友：没有。范光升：有轻度、中度，还是重度的？网友：应该是轻度的。……
网友，我想问一下，我稍微有点子宫下垂，这样可以有性生活吗？
范光升？
网友。
范光升、中度，还是重度的？
网友。
提问
范光升，你可以躺在床上做提拉运动。如果现在年轻人有条件可以做瑜珈，或者产后训练的操。
最主要自己要注意、少站着干活。
网友，现在走路的时候还觉得器官有点压迫，还有点坠涨感。
范光升，有些太紧了不行，一般不会的。你是不是产程时间比较长？
网友：20多个小时吧。
范光升，怀孕后盆底要胀大，子宫旁边一些韧带就要适应盆底的变化而比较松弛，分娩以后就要收缩和恢复。那产后这个过程恢复得不好，就会出现我们所说的“产后下垂” 。
产后恢复得不好，可能是因为产后比较劳累，什么都自己做，比如洗尿布等等，这样有的时候过于劳累了，恢复就不太好。
所以你现在7个月还来得及，自己可以做一些轻微的锻炼，躺在床上，早晨起床以后、晚上睡觉之前做一些提拉运动。
网友？
范光升，一般一次要15分钟左右，就自己提肛，让它往下缩，有条件还可以做一些运动操，这些就比较专业。
网友？
范光升，因为产妇太多，可以了解一下其他医院有没有条件可以做一些这方面的训练。你现在注意别老蹲着、老站着。
网友？
范光升，坐着比较好。
网友？
范光升，不散步也不行。
【提问：产后子宫下垂怎么办】注意！产后当心子宫脱垂何谓子宫复旧不全产后防病保健之防子宫脱垂