顺产后多久可以吃水果

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【顺产后多久可以吃水果】驻站专家回答( ) 您好：产妇在产后头几天里，产妇体质较虚弱，消化功能差，食欲差，应吃些清淡、富于营养而容易消化的饮食，以后可根据各人的情况增加进食量与成份，保持充足全面的营养供给，在不增加消化道负担的前提下，产妇还应多吃些水果，以补充所需的维生素及矿物质。饭后可吃些水果如苹果，橘子，香蕉等。水果不要太凉，如刚从冰箱拿出来的涪酣帝叫郜既佃习顶卢水果要放在室温里过一会儿再吃，吃时要注意清洁，清洗或去皮后再吃，以免发生腹泻。
有的人怕凉，也可切成块，用开水烫一下再吃，也可加些糖吃，最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。青菜营养丰富，维生素含量较多。乳母不吃青菜，乳汁中就会缺乏钙、磷、铁等营养物质。这样不仅导致乳母的营养不良和消化不良，而且还会影响婴儿的生长发育。