孩子长不高怎么办?

孩子的身高取决于父母先天的遗传和后天的生活环境影响，一些孩子身高增长过慢，家长们就着急了，让孩子参加运动或者是补充营养，但是你知道吗，胡乱地补和运动对孩子长高没有一点帮助。孩子长不高怎么办?孩子身高增长过慢该怎么办?
孩子长不高怎么办?
如果遗传就是这么矮，有没有方法可以“拔高”呢?专家说，如果保证合理的运动、充足的睡眠和均衡的营养，许多孩子可以发挥出遗传身高的极致，能达到常人眼里的标准身高。专家称，要改善后天身高，需要做到以下几点：
1、跳绳长高效果明显
运动是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。专家说，跳绳对于改善孩子身高效果比较明显，操作又简便。家长可以让孩子每天跳一次，每次10分钟，坚持为之。此外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式。
2、10点前睡觉
睡眠最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉，小学生最好在9点半前上床，每天保证8小时的睡眠时间。
【孩子长不高怎么办?】