补气血食物 推荐如下6款补气血食物
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1、红枣 。对于女性来说，红枣一直是女人滋补气血的好东西，而且红枣食用方便，不仅可以拿着吃，也可以泡水喝，或者放在稀粥里 。人们可以尝试一下 。
2、莲藕 。莲藕也是补气血的好东西，可以炒着吃，也可以蒸着吃 。但是有几点要注意，经期的女性不能吃，而且在买的时候挑选那些比较新鲜的莲藕，补血效果会更佳 。
3、猪肝 。猪肝里面有很多的铁元素，可以抵抗贫血、血虚等问题，更好的帮助女性补气血 。吃的时候，也与青菜炒在一起，口感会更好 。铁元素可以抵抗贫血、血虚等问题 。
4、芝麻 。不管是男性还是女性，都要多吃芝麻，有补肾、补血的效果 。在粥里可以放一点，效果会更好 。
5、桂圆 。干桂圆就可以，对补血气、亏虚都有很好的效果，也可以与桂圆、大红枣一起熬粥喝，效果会更明显 。
6、乌鸡 。在怀孕、产后或者身子虚的时候食用效果非常不错，但是好东西不能多吃，吃多了容易上火 。
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