给孩子煮什么粥吃能提高免疫力
孩子免疫力低 ， 就会容易生病 ， 家长们各种忧心 ， 其实最好的方法就是 ， 帮宝宝将免疫力提高 ， 这样不仅能减少生病的机率 ， 而且还能帮助宝宝快速长身体哦 。
01 红枣小米粥
材料：红枣、小米、枸杞、红糖
【给孩子煮什么粥吃能提高免疫力 吃这些粥孩子健康少生病】做法：它的做法相当简单 ， 将小米清洗干净后 ， 放在砂锅上煲 ， 然后将红枣和枸杞洗干净后 ， 放入砂锅一起煲 ， 直至将小米煮开后 ， 加入小量红糖 ， 记得要用勺子不停的翻搅 ， 直到红糖溶化入粥里关火即可 。
功效：小米是粗粮 ， 红枣能够补血补气 ， 枸杞明目 ， 红糖补血 ， 都是一些健康有营养的食材 ， 能养胃健脾 ， 清热解毒、安神健脑、强健体魄的功效 。
温馨提示：不能添加过多的红糖 ， 过多红糖容易形成血糖高 ， 而且容易造成蛀牙的形成 。

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02 菠菜猪肝粥
材料：猪肝、菠菜、米、油、姜、食盐
做法：猪肝洗干净后 ， 切成小片备用；然后将菠菜择好洗干净后 ， 切成菠菜粒备用；姜洗干净后切成片状备用；大米淘干净后 ， 砂锅中加入清水 ， 放入已经掏干净的大米 ， 等到水沸腾后 ， 放入猪肝和姜片 ， 要不停的用勺子搅拌 ， 以防砂锅粘底 ， 煮10分钟后 ， 加入菠菜 ， 等到米开后 ， 菠菜熟透再加入适量食盐和油关火即可 。
功效：菠菜猪肝粥 ， 具有明目清肝、补血补铁的功效 ， 儿童食用 ， 可以预防夜盲症和预防贫血 ， 促进身体发育 ， 妈妈们想要孩子少生病 ， 煮这个粥就可以了 。
温馨提示：菠菜猪肝粥建议一周吃一次到两次 ， 不建议多吃 ， 免得物得其反 。
03 山药瘦肉粥
材料：瘦肉、山药、米、油、食盐
做法：瘦肉洗干净后 ， 切成片状备用；山药去皮洗干净后 ， 切成小段备用；将米掏干净后 ， 砂锅中加入适量清水 ， 将米和山药放入 ， 等到米软稠后 ， 将瘦肉放入一起搅拌均匀 ， 等到肉熟后 ， 加入适量油和食盐关火即可 。
功效：山药瘦肉粥 ， 滋补脾肾 ， 敛汗止泻、促进肠胃消化 ， 十分适合经常腹泻和消化不良的小孩食用 ， 帮助肠道吸收 ， 只要吸收得好 ， 自然身体倍棒的 。
04 牛肉胡萝卜粥
材料：牛肉、胡萝卜、米、油、食盐
做法：牛肉洗干净后 ， 剁成肉末；胡萝卜去皮洗干净后 ， 同样是剁成末状 ， 大米洗干净后 ， 放入加有水的砂锅中 ， 等到水沸腾后 ， 加入红萝卜 ， 时刻要用勺子搅拌 ， 然后转至小火加入肉末 ， 煮十分钟后 ， 加入适量油和食盐关火即可 。
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