【孕育健康宝宝 六种饮食不可少】怀胎十月，孕妈妈既要保证营养的足够摄取，又要保证不能过多的摄入，那么孕前孕妇需要如何补充营养呢?孕前哪些食物可以帮助女人生个健康的宝宝呢？
1、微量元素
胎儿脑细胞发育需要各种营养素的供给，其中一些微量元素是胎儿脑细胞发育过程中所必需的 。
建议：食用红色的瘦肉如牛、猪、兔肉等，动物的血，这些都含有丰富的血红蛋白铁和肌红蛋白中的铁，人体易于吸引和利用 。也应多喝奶 。
2、脂肪
脂肪中的氨基酸是形成胎儿脑细胞、髓鞘的重要元素，因此适当地食用含有脂肪的食品也是非常必须的 。
建议：不要担心身材只吃瘦肉不吃肥肉，或者只吃鸡蛋、牛奶，不吃肉类 。
- 孕育健康宝宝 男人需远离食物
- 哪些食物有助于妈妈孕育男宝宝？
- 影响女人怀孕的六种食物
- 教你孕前饮食红绿灯生出健康宝宝
- 孕期饮食健康宝宝吃出好视力
- 那六种食物孕前是绝对不可以吃的呢？
- 附教学反思 大班健康活动教案：健康宝宝教案
- 想要生个健康宝宝 孕前养生不能少
- 适合孕妇喝的汤推介 吃出健康宝宝
- 羊水的重要性