纠正孩子赖床 教你14招

一些没有安全感的孩子,需要有安慰品的陪伴才能入睡(如小玩偶、玩具或是小被子) 。但要适时戒除,避免以后过度依赖,同时也要注意物品的清洁(尤其是过敏体质的孩子) 。


【纠正孩子赖床 教你14招】1、家长以身作则
有些家长在孩子就寝时间一到,就急着赶孩子上床睡觉,自己的眼睛却还猛盯着电视,或还在忙东忙西 。其实父母这种做法会让孩子有“孤单”或“不公平”的感觉,而且孩子会有“为什么只有我要去睡觉”的疑问,加上孩子对成人的活动充满好奇心,当然也就降低了睡觉的意愿 。因此,只要到了睡觉时间,全家人最好都能暂停进行中的活动,帮助孩子酝酿睡前的气氛 。
2、午间小睡即可
孩子睡午觉时间不宜过长,也不要在接近傍晚的时候才让孩子睡午觉 。幼儿园的午休时间通常是13~14点左右,如果让孩子在下午睡得太久或太晚午睡,孩子很容易在晚上变成精力旺盛的小魔鬼,等他筋疲力尽入睡后,隔天早上势必又得花一番功夫才能把他叫起来,所以家长们不要让孩子午觉睡得太久 。
3、安抚情绪
孩子有时会因为身体不适,或情绪上的不稳定而影响睡眠品质 。身体状况比较容易观察,父母要多留意的是情绪上的问题 。有些孩子因为年纪还小,表达能力还不是很好,如果在幼儿园或生活中受到挫折,不懂得该如何表达,再加上父母没有多加留意,宝宝的情绪也会间接反应在孩子的睡眠品质上 。
如遇到类似的情形,适时地找时间和孩子聊聊,就能找出问题的症结 。
4、终结恶梦
孩子做恶梦最常见的原因有“怕黑”跟“怕魔鬼”两种 。
“怕黑”是出自于人类对未知的恐惧,如果孩子因怕黑而不敢睡觉,甚至还因此做恶梦,不妨在孩子的房里添置一盏小台灯 。市面上出售的台灯都有许多可爱的造型,让孩子挑个他喜欢的卡通造型台灯,睡觉时有可爱的台灯散发着微弱光芒陪伴他,会让孩子感到安心不少 。
此外,家长也可以在就寝前熄灯时,和孩子玩手影游戏 。让孩子知道原来“暗暗的时候”,通过光线和手势的变化,影子可以呈现各种不同的面貌,这个好玩的游戏也可以有效降低孩子怕黑的心理 。
每个家长应该都曾经从孩子的口中听过对魔鬼的可怕描述,如果家长没有适时去转化孩子的想像,反而给予更多充满刺激的形容,甚至当孩子不听话时,还用“不乖的话,魔鬼晚上会来抓你之类”的话来恐吓孩子,就容易加深孩子对“魔鬼”的想像和恐惧,再加上原本对黑暗的惧怕,做恶梦的机会就更高了 。
因此家长在平时,不要去强调黑暗或魔鬼的可怕,孩子自然不会有恐惧的想像空间 。
5、提供有安全感的物品
一些没有安全感的孩子,需要有安慰品的陪伴才能入睡(如小玩偶、玩具或是小被子) 。但要适时戒除,避免以后过度依赖,同时也要注意物品的清洁(尤其是过敏体质的孩子) 。
6、卡通床上用品
让孩子去挑选自己喜欢的卡通床上用品,让他觉得睡觉时好像有很多好朋友在陪伴着他 。秋冬 孩子怎样可以不感冒 鸡蛋+米汤 比牛奶安全? 冷空气下的宝宝鼻涕问题 支招 如何对付不听话宝宝 给宝宝用药小心8种失误 启示录 让孩子有一口靓牙 宝宝肾结石该如何治疗? 秋天到,小儿易受腹泻扰 出游 孩子压抑 7面镜子观观看
7、游戏区&睡眠区
在房间的布置上,游戏区域和睡觉的地方最好隔离开来,不要在床边放置过多的玩具或娃娃,那很容引发孩子想玩的欲望 。
8、孩子决定休息
和孩子讨论就寝、起床时间,也问问孩子喜欢父母用什么方式叫他起床 。让孩子自已决定作息时间,可以让孩子知道该对自己的承诺负责;用孩子能接受的方式叫他起床,也可以降低彼此的不愉快 。