哺乳期乳房有硬块怎么消除 试试这些方法

乳房有硬块是不少哺乳期女人们常常遇到的事情 。那么 , 哺乳期乳房有硬块怎么消除呢?...乳房有硬块是不少哺乳期女人们 , 常常遇到的事情 。出现这种情况多半是因为女人们喂奶时 , 没有把宝宝吃不完的奶水挤掉造成的 。这种情况发生以后 , 女人们别以为是小事就不管不顾 , 不然很容易出现乳房疾病 , 进而影响女人们的身体健康 。所以说 , 女人们需要想法子消除它 。

哺乳期乳房有硬块怎么消除 试试这些方法

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哺乳期乳房有硬块怎么消除
第一步、准备
准备好干净的 , 柔软的毛巾2条;1锅开水;1个干净的脸盆(若是用过的话 , 准备时要先烫洗几遍);适量的橄榄油和卫生纸 。
第二步、热敷
将开水倒入脸盆中 , 再放入1条毛巾 , 再单手捏住毛巾的一个小角 , 不断搅动 。这样子能够让毛巾更快浸湿 , 同时降低水温 。
【哺乳期乳房有硬块怎么消除 试试这些方法】之后将毛巾捞起来 , 再立即拧干水分 。折叠好毛巾之后 , 将毛巾敷在乳房上 , 最好是敷在有肿块的部位 。
另外 , 小编提醒 , 热敷之前 , 可以先用双手轻轻揉按有肿块的地方 , 这样有助软化肿块 。
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第三步、按摩
等到毛巾的热气蒸发之后 , 则拿掉毛巾 , 用清洗好的双手按摩乳房 。也就是让食指、中指和无名指的并成一排 , 之后再用指腹用力揉按乳房有肿块的地方 。如果你再揉按的时候 , 感觉到肿块非常坚硬的话 , 也不要停下来 , 而是继续揉按 , 直至手酸了为止 。
等手酸了以后 , 又从热敷开始 , 再进行按摩几次 。直到你感觉乳房内部的肿块变软了为止 。就可以开始下一步的动作了 。
第四步、打通
往乳房皮肤上涂抹一些橄榄油 , 之后用手指沿着肿块位置 , 往乳头方向梳理 。这样子做 , 是为了打通乳腺 。梳理几分钟之后 , 用卫生纸将橄榄油擦干净 。
最后将另一条没有用过毛巾放入温水中 , 拧干之后 , 用毛巾才行乳房 , 确保乳房弄干净之后才算结束了 。注意了整个过程最好坚持半小时 , 这才能更好地消除乳房肿块 。
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预防哺乳期乳房肿块的妙招
1、排空奶水
当你奶水太多 , 宝宝吃得又少时 , 每次你喂奶的时候 , 就容易造成乳房内积累大量的奶水 。若是不及时排空就容易乳腺堵塞 , 进而形成肿块 , 对此 , 建议女人们要及时排空奶水 。也就是当喂完宝宝之后 , 用吸奶器将多余的奶水吸出来 , 再用奶水袋装起来 , 之后放入冰箱中冷冻 。
(备注:冷冻起来的奶水 , 可以以备不时之需 , 比如说生病或是吃了药不能喂奶的时候 。或者说你的好闺蜜没有奶水的时候 , 可以给你的闺蜜 , 让她的宝宝也能及时喝上奶水 。)
2、均衡喂奶
也就是两侧的乳房都要喂 , 喂奶的时候 , 别总是喂一边 。否则 , 不常喂的那一边 , 会积累很多的奶水 , 会将乳腺堵住的 , 最终出现肿块问题 。因此 , 建议女人们喂奶的时候 , 两边都要喂 , 而次数要均衡一些 。