营养饮食法促进你的子宫收缩( 二 )

4.红枣用水洗净，去核。
5.将材料全部放入炖盅内，加入凉开水。
6.盖上盖，放入锅内，隔水炖4小时。
7.加细盐调味，即可饮用。当归猪腰谱
主料：猪腰子500克
辅料：当归10克，党参10克，山药（干）10克
调料：酱油10克，姜5克，大蒜（白皮）10克，香油2克，醋25克
制作方法
1.将猪腰切开，洗净;
2.将当归、党参、山药装入纱布袋内，系紧一同放入锅内，加水适量;
3.待猪腰煮熟，捞出冷却后，切成薄片盛盘;
4.将酱油、醋、姜丝、蒜末、香油等拌匀，淋上即可。3、归参鳝丝
主料：鳝鱼500克
辅料：当归15克，党参15克
调料：大葱5克，姜5克，黄酒30克，酱油30克，白砂糖10克，味精1克，淀粉（豌豆）5克，香油1克，胡椒粉1克
制作方法
1.把当归和党参一起放在小碗里，加100毫升水，隔水蒸20分钟左右。
2.锅置旺火上烧热后，放入少许油，先投入葱、姜，煸出香味后，再将鳝丝倒进去煸炒，再加黄酒、酱油和白糖，炒匀。然后将蒸过的当归和党参倒进去，加鲜汤，盖上盖，用小火焖5分钟左右。
3.出锅装盘前，放少许味精，用水淀粉勾芡，浇点熟油，淋些香油。装盘后，上面撒些胡椒粉。
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