冬季宝宝晒太阳讲究方法不会着凉

冬季宝宝如何科学晒太阳?寒冬时节 , 很多家长担心孩子着凉 , 大多数宝宝还是长时间待在屋里 。其实 , 只要讲究方法 , 宝宝冬天晒太阳也不会着凉 。母婴专家指出 , 冬季宝宝晒太阳讲究方法不会着凉 。
【冬季宝宝晒太阳讲究方法不会着凉】
1、找个对的时间晒太阳
冬天并不要求一定要每天都晒太阳 , 如果天气条件恶劣 , 比如大风天气、阴雨天气或是环境污染严重 , 那么宝宝还是待在家中为妙 。如果天气晴好微风习习 , 即使气温较低 , 也还是建议宝宝出门晒太阳 , 需要注意的是要挑对时间 。
如果从阳光对人体的好处来说 , 上午9-10时和下午4-5时的阳光最有利于储备维生素D , 同时还可以促进肠道对钙、磷的吸收 , 有利于促进骨骼正常钙化 。然而一些地区日照时间较短 , 通常下午5点天就已经黑了 , 气温也逐渐下降 , 因此一般建议宝宝在上午9-10时晒太阳 。
2、晒太阳不要穿太多衣服
很多妈妈害怕孩子着凉 , 不仅要求孩子穿着一身厚衣服 , 还要戴着帽子、手套和口罩 , 这么做其实有两方面的坏处:一方面不暴露皮肤难以达到吸收阳光的效果 , 另一方面宝宝在阳光下活动可能会出汗 , 反而容易着凉 。
1岁以内的宝宝晒太阳的时候 , 除了眼睛部位需要遮挡外 , 应根据当时的气温情况尽量露出皮肤 , 可以是头部、手臂和腿部 , 甚至是屁股 。
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