儿童冬季调养的重点是什么

孩子的健康永远都是最重要的，而要孩子健康，我们就必须要主动做些什么，特别是在秋冬季节，天气寒冷，而孩子的抵抗力又低，就更需要家长们做好日常的保健工作了。那么学龄前期儿童的秋冬保健重点是什么呢?就是两个字，那就是调养。调养这两个字说起来简单，做起来可就复杂了，儿童秋冬季节的调养包含着很多的内容，从饮食到日常的护理必须要做到面面俱到。现在我们就请专家来为家长们详细的讲一讲，只要你认真听，其实还是很容易的。
儿科中医专家认为，在秋季，有些孩子不能秋冻，但是对于所有的孩子来说，调理都不为过。
专家说，孩子秋季调理主要是为了滋阴、润肺、健脾。可用药膳进行调理，如常用淮山、玉竹、沙参、麦冬、百合、茯苓、薏米煮水喝或者煲粥喝，能起到健脾祛湿的功效。
另外，如果已经感冒、发烧了，或者刚开始有感冒发烧的症状时，可以吃一些抗病毒、清肺热的药物，如银翘散加减方剂，板蓝根冲剂泡水喝，既可以起到预防的作用，也可以抗病毒、清肺热、利咽喉。
另外，饮食上禁止进食生冷、煎炸、烧烤食物，因为生冷、冰冻的食物容易伤害孩子脾胃，而煎炸、烧烤食物孩子吃起来容易上火。秋季，孩子适宜食用一些清淡、有营养的食物，如清蒸鱼、骨头汤等钙含量丰富的食物。
在寒冷的季节特别要注意儿童的日常调养，秋冬季节是呼吸道疾病的高发时节，所以日常调养一定要以润肺健脾为主，而最好的方法就是食疗了，使用药膳调理往往能够大大增强孩子的抵抗力，避免多种疾病的发生。如果孩子在冬季患上感冒，可以使用一些抗病毒的药物，板蓝根是一个不错的选择。秋冬季节的日常调养重点就是饮食，在这方面家长们一定要特别注意，不要给孩子使用生冷或者煎炸的食品，可以给孩子做一些蒸鱼或者骨头汤之类的食品来吃。
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