冬季如何帮助你孩子尽量远离感冒

冬季如何帮助孩子尽量远离感冒?冬季寒冷 , 宝宝很容易感冒 。如果有意识地在孩子的衣食住行等方方面面做些调整 , 就可以帮助孩子尽量远离感冒 。那么冬季如何帮助孩子尽量远离感冒?
衣:小背心不离身 。虽然都说“要想小儿安 , 三分饥和寒” , 但是 , 孩子的身体上有两个地方一定要保持温暖 , 一个是背部 , 一个是腹部 。
婴幼儿的肺功能很弱 , 中医讲“肺常不足” , 需要好好养护 。同时 , 五脏的许多经脉都集中在后背上 , 一定要避免孩子背部受寒 。而肚子是脾胃之所 , 当冷空气刺激腹部时 , 孩子就会肚子疼 , 使脾胃不能正常运作 , 因此保持肚子温暖即是保护脾胃 , 可防止感冒 。
对婴幼儿来说 , 保护后背和腹部最好的方法 , 就是贴身穿上薄棉小背心 。脾胃虚的孩子 , 晚上睡觉也不要脱 。这样 , 就能24小时保持温暖了 。
食:朝朝盐水、晚晚蜜汤 。秋分之后 , 秋燥就成为秋冬季节的主要致病因素 。肺主气、司呼吸 , 稍有疏忽 , 就容易被秋燥“袭击” , 引发口干舌燥、咽喉疼痛、肺热咳嗽等病症 。我国古代医学家给我们提供了一条冬季最佳饮食良方:“朝朝盐水 , 晚晚蜜汤 。”因为喝白开水 , 水分易流失 , 若在白开水中加入少许食盐 , 水分就不那么容易流失了 。蜂蜜清热生津、养阴润肺 。因此 , 冬天可以让孩子在清晨起床时 , 喝一杯淡淡的温盐水 , 晚上喝点蜂蜜水 , 这样既补充了水分 , 又润肺生津 。同时 , 冬季要随时给孩子补充水分 , 这样有助于防止感冒 。
住:通风、保暖、足睡眠 。越到冬季 , 居室越要注意通风的问题 , 特别是孩子的卧室 。如果担心晚上开窗户孩子易受风着凉 , 就一定要保证在白天开一会儿 , 让室内充分通风 。另外 , 香烟的烟雾也是呼吸道疾病发生的主要诱因 , 不要当着孩子面抽烟 。保证室内湿度也很关键 , 孩子的房间一定要有湿度计和加湿器 , 将冬季的湿度控制在40%—50% 。此外 , 每晚孩子睡足9—11个小时 , 也能保证机体有较强的免疫力 。
行:天天户外活动 。不要因为天气寒冷 , 就总让孩子待在家里 , 一定要保证每天都让孩子出去进行户外活动 。因为 , 在寒冷的空气中走一走 , 跑一跑 , 有利于改善孩子的心肺功能 , 增强体质 。这不但是在进行新鲜的“空气浴” , 还能增强机体对多变气候的适应能力和抵抗力 。
【冬季如何帮助你孩子尽量远离感冒】母婴小编温馨提示:知道了冬季如何帮助孩子尽量远离感冒 , 为了更好的预防孩子感冒 , 我们要注意以上的事项 。但要注意 , 户外活动要动静适宜 , 不要过度疲劳 。而且要避免到人群拥挤、环境嘈杂的地方去 。
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