坐月子注意事项有哪些

按照老人的说法，坐月子期间有很多讲究，那么，坐月子注意事项有哪些呢？

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老人常说，月子期间护理不好容易留下病根，那么，坐月子注意事项有哪些呢？老人有很多讲究的，这些说法对不对呢？
1、老人常说，坐月子一定要多吃，要多补充营养，这样有助于下奶。对于这种说法，其实现在已经被推翻了，月子期间最好不要吃过于油腻的食物，做食物的时候要少放盐、糖，尤其是味精，能不吃就不吃。如果是夏季，要注意多喝汤水，因为产妇本身新陈代谢受到影响，出汗比正常人更多。
另外，产妇肠胃功能还没有完全恢复，可以选择少食多餐。过去的人，坐月子期间每天吃很多鸡蛋，其实这样是不对的，人体每天只能吸收1—2个鸡蛋中的营养成分，如果吃的太多，不但营养成分不能全部吸收，而且可能会导致产妇发生便秘。所以，即使是坐月子期间，每天吃1、2个鸡蛋就足够了！
2、老人常说，坐月子的时候产妇不能吹风、不能用凉水，不然以后会关节痛。所以主张月子期间要关窗关门、不能洗头、不能洗澡。这种说法现在也不实用了，科学的方法是，产妇的房间要每天通风，只要产妇不是直接被风吹到就可以了。
至于洗头、洗澡，一般在伤口愈合之后就可以了，但是一定要注意水温，产妇在月子里很容易出汗，毛孔张开，所以要及时更换衣物，否则很容易着凉，一旦着凉可能会出现关节酸痛，但是，月子期间一定要保持清洁，所以，不洗头、不洗澡的做法是不可行的。不过要注意，洗头或洗澡之后要立刻用毛巾擦干，避免着凉。
3、调整情绪，注意心理健康。产妇在生产之后，由于雌孕激素的影响，很容易产生情绪问题，我遇到很多妈妈，尤其是剖腹产的妈妈，生产后居然连自己的宝宝都不想看，还很容易发生产后抑郁。
其实，新妈妈们刚刚经历了生产的疼痛，终于见到自己的宝宝，应该是很兴奋、很开心的，但是激素的影响是我们改变不了的，我们只能调整自己的情绪，开开心心地面对刚刚见面的宝宝，这样不但对产妇自己有益，对宝宝也有重要的影响。
关于坐月子注意事项有哪些这个话题，今天就跟大家分享到这里。以前也写过同样的话题，新妈妈们一起找出来参考会更全面。
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