薯类中含有大量的 优质纤维素，有预防便秘和防治癌症等作用 。那么，薯类应该怎样吃更好呢？孕妇经常吃薯类会是胎儿畸形吗？
【胎儿畸形？孕妇吃薯类是元凶】
首先，要有量的保证，每天吃薯类食品（马铃薯、白薯、芋头）大 约应在80克左右 。其次是荤素搭配好，只要搭配好，就可以在享受美食的同时，达到保持苗条身材的目的 。吃薯类时，要相应地减少主食的摄取，可按照薯类与主 食3∶1～4∶1的比例控制 。如果每天吃80克左右的薯类食品，有助降低中风的危险 。
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