孩子睡觉存在的误区有哪些

【孩子睡觉存在的误区有哪些】    养育孩子是一件巨大的工程,耗心耗力,但父母们心甘情愿 。但不少父母在养育孩子的过程中存在一些误区,今天我们介绍7种,这7种主要是在睡眠方面,供大家参考 。        睡眠时间充足对于宝宝的生长发育是非常关键的,因为在睡眠中,内分泌系统释放的生长激素比平时多3倍 。不过,宝宝的睡眠质量也很重要 。入睡时间不同,深睡眠和浅睡眠所占的比例就会发生变化 。入睡越晚,浅睡眠所占的比例越多,深睡眠的比例越少 。而深睡眠和宝宝的生长发育是直接相关的,因为生长激素主要是在深睡眠时期分泌的 。而浅睡眠和宝宝记忆力的发育关系更为密切 。所以,尽量让你的“小夜猫子”早点入睡 。        实际上,虽然每个年龄段的宝宝都有他特定的睡眠需求量,但是宝宝之间也存在个体差异,比如有的宝宝气质类型决定了他可能就是睡得少一些 。    原则上,只要宝宝的精神状态好、食欲正常、没有消化方面的问题、体重增长良好就可以 。但是如果偏离得太多的话,比如新生儿每天需要睡16~18个小时,而你的宝宝只睡到12个小时,这可能就需要咨询一下医生,进行一下宝宝生长发育方面的监测 。        对于3岁以上的宝宝来说,他们白天精力很旺盛,玩和不断的活动能消耗他的精力,保证他夜间睡得很好 。只要宝宝夜间睡眠时间充足,质量也很好,就能够满足他生长发育的需求 。所以,如果宝宝没有睡午觉的需求,父母也不必强求.     抱着睡确实可以让宝宝获得一种安全感,但也容易让宝宝形成依赖 。等到宝宝大一点,我们想改变有时会很困难 。这种依赖心理还会延长宝宝的入睡时间,容易造成入睡困难 。而且,当宝宝夜间醒来,父母如果不能及时给予相应的安慰,他很难再自己入睡 。这对培养宝宝独立入睡的习惯和形成夜间深睡眠、浅睡眠的自然转换都会造成不良影响 。建议你从现在开始,慢慢让宝宝在婴儿床上睡觉,逐步培养独立入睡的能力 。      宝宝的睡眠分为深睡眠和浅睡眠两种状态 。对小婴儿来说,特别是刚出生的宝宝,深睡眠和浅睡眠基本各占50%,而且是不断交替的 。深睡眠时,宝宝处于完全休息状态,除了偶尔的惊跳和极轻微的嘴动外,没有其他活动;浅睡眠时,宝宝的手臂、腿和整个身体经常会有些活动,脸上还可能会做怪相、皱眉、微笑等等,这些都是浅睡眠时期的正常表现 。    所以,如果宝宝出现轻轻抽泣或运动,不要急着去拍他、抱他或者给他喂奶,先在床边观察一下,看宝宝是否能接着睡 。否则,给予过多的干预,会人为地打断宝宝深睡眠和浅睡眠的自然交替,破坏宝宝的睡眠规律 。如果宝宝出现了哭闹等更多的表现,我们再去进行处理 。       宝宝偶尔打鼾可能是由感冒引起的,感冒痊愈后,打鼾的症状就会消失 。但如果宝宝长期打鼾,可能是由于腺样体肥大、扁桃体肥大或其他原因,影响了鼻咽部通气造成的 。这时,在醒着的情况下,有些宝宝也会出现鼻堵、张口呼吸的现象 。时间长了,对宝宝的脑发育会造成一定的危害 。如果你的宝宝的确有睡眠打鼾、张口呼吸的情况,最好带他到医院的耳鼻喉科检查一下 。    7、“孩子小时候,不必强调他的睡眠习惯,等入园前两三个月调整过来就可以了 。”    实际上,0~1岁是宝宝睡眠行为形成的关键期,24小时的昼夜节律一般在1岁以内就已经确立了 。但有很多父母是到自己要上班了、宝宝要上幼儿园了,才想到去调整孩子的睡眠习惯 。宝宝的睡眠习惯一旦形成,再去纠正就有点难了 。所以,最好在宝宝四五个月的时候,就有意识地培养他良好的睡眠习惯 。    本文介绍了7种养育孩子的误区,这些误区大部分父母多多少少都会存在 。我家娃午睡时间很不固定,没有养成很好的习惯,现在想调整比较难 。所以我觉得培养孩子良好的习惯尽量越早越好 。