1、为宝宝制定锻炼计划，不能违背孩子的生长发育的规律，最好咨询一下医生 。
2、热身运动很重要，这也是避免孩子在运动时受伤最好办法 。因此，在运动前，鼓励孩子先做会儿前后做拉伸动作，以增加柔韧性，预防肌肉拉伤 。
3、购置防护用品，如骑车时使用头盔，单排轮滑时佩带护膝和护肘 。
4、如果父母发现孩子出现疼痛、眩晕、头晕或极度疲劳等症状，应及时终止运动进行 。
【忽视运动＝忽视孩子健康】
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