婴幼儿时期的宝宝作息不规律，甚至是黑白颠倒，家长暂可以顺其自然，但万万不可在宝宝有睡意或睡前的时候频繁逗宝宝，或在宝宝入睡后开大灯、看电视等妨碍宝宝的举动 。待宝宝能睡整觉时，家长可以有意识的在21点左右引导宝宝入睡，从小养成良好的作息习惯 。
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