和宝宝找一棵大树做起点，也可以用宝宝平时涂画的粉笔画一条起点线，大约10米左右，再确定终点 。也可以邀请同龄的小朋友一起参加，妈妈裁判一声哨响，宝宝和爸爸或小朋友们开始走路，看谁先到达终点 。
效果：掌握走路时的平衡感，同时体验集体运动的乐趣 。
适合年龄：
1岁半以上
小猴吊树
小区健身中心的单杠，或爸爸有力的小臂都可以让宝宝双手抓牢并坚持吊一会儿，看看宝宝能够坚持多久，鼓励宝宝一次比一次坚持得时间长 。
效果：极大地锻炼宝宝上肢的力量 。
适合年龄：
1岁半以上 。
射门小高手
将两个矿泉水瓶或捡来的稍大些的石头放置在一定距离外当门柱，爸爸和宝宝轮流踢球，每人一次，踢进摆好的门柱内算进球一次 。
效果：锻炼宝宝的脚眼协调能力以及下半身的力量 。
适合年龄：
2岁半以上

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