胎儿需要的营养应该是均衡、全面的，妈妈若能够保有良好的饮食习惯，维持正常的生活作息，平时尽量多吃新鲜蔬菜、水果及食材，胎儿就可以拥有一个健康的成长环境，妈咪不需要太过斤斤计较，每天担心是否少吃了什么食物 。
如果身体状况较差或没办法达到均衡饮食的妈咪，而考虑要食用孕妇营养品时，建议利用产检时间，先与医师或营养师讨论营养品的种类及剂量，以免服用过量造成身体负担 。下面介绍5种方法让胎宝宝发育更健康！
1.准备水果点心
【专家支招：孕期科学饮食妙招】妈妈可以每天帮自己准备一盒水果，如果是上班族可将水果带到公司冰在冰箱，随时觉得饿了就可以拿出来等退冰后食用，让自己及胎儿每天都能摄取足够的水果 。
- 专家指出：孩子七八个月时
- 专家提醒 小儿便秘小儿便秘
- 引起宝宝发烧的原因主要是什么？
- 孕期可以吃零食吗 哪些零食不能吃
- 专家支招：宝宝夏季饮食“4个多”
- 孕期睡觉爱做梦 如何才能少梦安眠
- 提醒：孩子个矮四岁前就得看
- 改善孕期妊娠反应呕吐四重疗法
- 不想胎儿变笨 10种东西孕期不能接触
- 孕期B超到底都检查些什么 看了这个你就懂了