促进排毒1
红薯茎味道清甜可口 ， 吃了之后还能促进排毒 ， 这是因为在红薯茎中含有丰富的纤维素和叶绿素 ， 纤维素能促进胃肠道蠕动 ， 还有助于将肠道内的废物和毒素排出体外 ， 而叶绿素能够净化血液 ， 也有助于排毒 。
辅助降血压2
红薯茎中含有丰富的钾元素 ， 钾元素能调节细胞内的渗透压和体液的酸碱平衡 ， 有利于钠离子排出体外 ， 对于协助维持稳定的血压以及神经活动有重要的作用 ， 因此 ， 适当的吃些红薯茎对于身体健康是具有明显好处的 。
预防贫血3
红薯茎味道细嫩可口 ， 在红薯茎中含有丰富的蛋白质、糖类、钾、铁、磷等矿物质元素以及胡萝卜素、维生素等营养成分 ， 食用红薯茎就能为人体补充一天中所需的铁质、维生素等 ， 有一定的预防贫血的作用 。
提高免疫力4
【红薯茎的功效与作用 红薯茎的食用方式和注意事项】 红薯茎中含有丰富的营养物质 ， 其中多种物质都有抗氧化的功效 ， 例如维生素C ， 因此食用红薯茎能够提高人体的免疫力；红薯茎中含有多酚类物质 ， 多酚类物质有抗氧化的作用 ， 经常食用红薯茎可以起到促进新陈代谢、提高身体免疫力的作用 。
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