这些喂养细节,是会影响宝宝睡眠的!

对新手爸妈来说,最大的噩梦要数宝宝睡不安宁了 。宝宝晚上颠来倒去睡不着?晚上容易惊醒,睡眠质量不好?为什么会出现这些情况呢?【这些喂养细节,是会影响宝宝睡眠的!】对新手爸妈来说,最大的噩梦要数宝宝睡不安宁了 。宝宝晚上颠来倒去睡不着?晚上容易惊醒,睡眠质量不好?为什么会出现这些情况呢?
婴幼儿睡眠不安稳的原因有很多种,绝非缺钙那么简单 。
怎样判断宝宝睡眠质量佳?
宝宝是否睡得好,可以通过宝宝睡醒后的行为表现来判断 。“读懂宝宝的表情和肢体语言”,以便于年轻父母把握睡眠状况 。
如果婴幼儿是主动醒来,且醒来后手舞足蹈、非常开心,这说明宝宝享受了整晚的优质睡眠;倘若是赖床或大哭大闹,则有可能是因为睡眠出现问题 。
婴儿睡眠的持续时间对成长发育举足轻重:睡眠佳的宝宝醒来后会向着大人咧嘴笑 。而夜间睡眠中断次数较多或睡眠中断时间较长的宝宝,白天醒来容易注意力不集中、情绪不耐烦,甚至影响情商发展 。若醒来次数达3次以上,或长时间都不能重新入睡,就需要引起家长的重视了 。

这些喂养细节,是会影响宝宝睡眠的!

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宝宝睡眠不好,不少父母第一时间认为宝宝是缺钙了 。其实,有可能是家长育儿细节影响了宝宝睡眠哦 。
1、喂养不当
宝宝正是长身体的时候,每次宝宝喊“奶奶”,很多妈妈都会立刻用奶瓶喂饱宝宝 。但不加节制的过饱状态很容易造成宝宝肠胃不适,特别是睡觉前给宝宝喂较多食物,导致宝宝夜间肠道负担过重,出现消化不良的症状,夜间就睡不安稳 。
如果饿着肚子,宝宝也是难以入睡的,因此家长应该根据宝宝的作息规律,科学地规划宝宝的饮食时间,比如小编建议家长可以给宝宝在临睡前两三个小时喂粥、面等固体食物,而在睡前一小时左右可以喝一点奶 。
2、睡眠环境不佳
宝宝睡眠不踏实,家长不妨找找外部原因,从改变环境入手 。睡眠的地方太嘈杂,衣服包被过多或过少都会影响睡眠 。此外,蚊虫叮咬和突然改变睡眠地点,也会导致宝宝出现睡眠不安 。
爸妈可以将宝宝的卧室光线调得柔和一些,营造宁静舒服的氛围 。还要注意从小不要养成抱着哄睡的习惯,最好让宝宝独立睡小床 。冬季睡觉时在内衣外穿一件小背心,以免踢被子而着凉 。
妈妈如果在晚上七八点钟喂完奶,可以捏捏他的衣服,放点音乐,给他一个睡觉的信号,这种“小仪式”哄睡宝宝是非常有效的 。
这些喂养细节,是会影响宝宝睡眠的!

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3、爸妈过分关注
随着年龄的增加,宝宝的自我保护意识增强 。尽管如此,家长也不要宝宝一哭就急着去抱他,只有这样小家伙才能慢慢学会自己睡着而不用大人来哄 。
宝宝刚睡着后不久或真正醒来之前有时候会翻身坐起来,看不到大人就哭,一般家长抚慰后都能接着睡觉 。如果在一个陌生的环境睡觉,这种寻求安全感的需要尤其迫切 。
如果你和宝宝能够形成一种默契行为,你只需要轻轻地把手放在他的肚子上,或者对着他的耳朵哼上几句,他就能重新睡着,这样宝宝也会睡得更安慰一些 。
4、纸尿裤穿着不当
对于小宝宝,裹着纸尿裤睡觉自然会感觉不舒服 。如果妈妈在夜间频繁地检查或更换纸尿裤,必定会干扰到宝宝睡眠 。所以家长最好选择可以保证整夜干爽的纸尿裤 。这样,即使宝宝夜里被尿意吓得哭闹,但拉完尿后还是会自然入睡 。
新手妈妈如果要判断宝宝是否被尿湿打扰,只需要早上更换纸尿裤时,摸摸宝宝的屁屁 。如果娇嫩的肌肤又湿又粘,就表明宝宝在前晚肯定睡得很不舒服 。