只需4步，治愈宝宝节后睡眠综合症！( 二 )

很大一部分原因，是由于4个月的睡眠倒退造成的，解决办法是培养宝宝的自主入睡能力。

夜醒频繁。正常情况下，随着月龄的增长，夜醒会减少。然而，在排除了第二部分提到的干扰的情况以及一些外界环境因素，如果宝宝出现了夜醒频繁且夜间大量吃奶的情况，可以看看白天的辅食和奶量是否足够。

早醒。春节后白天变长，天亮时间变早，有的宝宝开始醒得越来越早。这种情况还是建议大家尽早装遮光窗帘，调整白天的作息规律，晚上不要晚于8点睡（睡得越晚，起得越晚这道理并不合适小孩子，有时候反而适得其反，睡得越晚反而会早醒）。关于更多早醒的问题，大家可以在我公众号输入“早醒” 。

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