十五种食物儿童应少吃


专家指出,根据健康饮食的原则,以下15种食物儿童不宜常吃或多吃 。
1.橘子:多吃易产生叶红素皮肤病,甚至腹痛腹泻,引起骨病 。
2.菠菜:其中含有的大量草酸,在人体内与钙和锌生成草酸钙和草酸锌,不易吸收,可导致儿童骨骼、牙齿发育不良 。
3.鸡蛋:每天最多吃3个,过多会造成营养过剩,引起功能失调 。
4.果冻:本身没什么营养价值,多吃或常吃会影响儿童的生长发育 。
5.咸鱼:10岁以前常吃咸鱼,成年后患癌症的危险比一般人高30倍 。
6.泡泡糖:其中的增塑剂含微毒,其代谢物对人体有害 。
7.豆类:含有一种能致甲状腺肿大的因子,儿童处于生长发育时期更易受损害 。
8.罐头:其中的食品添加剂对儿童有不良影响,易造成慢性中毒 。
9.快熟面:含有对人体不利的色素和防腐剂等,易造成儿童营养失调 。
10.葵花子:其中含有不饱和脂肪酸,儿童吃多了会影响肝细胞的功能,引起儿童干燥症 。
11.可乐饮料:其中含有一定分量的咖啡因,影响中枢神经系统,儿童不宜多喝 。
12.动物脂肪:多吃不仅造成肥胖,还会影响钙的吸收 。
13.烤羊肉串:儿童常吃火烤、烟熏食品,会使致癌物质在体内积蓄而使成年易发生癌症 。
14.巧克力:食用过多,会使中枢神经处于异常兴奋状态,产生焦虑不安、心跳加快,影响食欲 。
【十五种食物儿童应少吃】15.猪肝:儿童常吃或多吃,会使体内胆固醇升高,成年后易诱发心脑血管疾病 。