给孕妇的营养美味汤

孕期的营养对宝宝很重要哦 , 所以为了宝宝的健康一定要科学饮食 。
   
     瘦肉燕窝汤
    【配方】瘦肉600克 , 中等燕窝75克 , 猪骨50克 。
    【做法】将瘦肉和猪骨洗净 , 先放沸水内 , 煲约1.5小时 , 然后捞起猪 骨 , 放入预先泡开、拣净之燕窝同煲半小时 , 用盐、生抽调味 。
    【特点】此汤补血益阴 , 滋阴润肠 。其中猪骨含丰富钙质对孕妇及胎儿都 有好处 , 燕窝、猪瘦肉营养丰富 , 富含多种氨基酸、蛋白质和维生素B , 能助长发育 。
    淮杞羊腿汤
    【配方】羊腿700克 , 淮山20克 , 枸杞子2汤匙 , 桂圆肉20克 , 荸荠肉4个  , 老姜5片 。
    【做法】将羊腿皮洗刮净 。荸荠肉切片 。煲内水沸时 , 将全部材料放入 , 煲2.5小时以上 , 羊肉熟烂便可调味 。
【给孕妇的营养美味汤】    【特点】此汤补气健脾 , 祛风除湿 , 富含优质蛋白质、维生素 , 孕妇食用 大有裨益 。