怀二胎比第一胎还难？先看你的“啪啪啪”时间选对了没

随着2016年二胎政策的全面落实，对于想要生二胎的家庭可谓是喜大普奔。但是，在积极造人的同时，二胎所面临的一系列问题也随之而来，如高龄、二胎常见并发症、备孕等等。那么，二胎准爸妈们该如何把握时机，生个健康聪明的二宝呢？需要提醒的是，取环后2周内应禁止同房和坐浴，以防止发生感染。

在月经后的日子里，基础体温一般在36.5℃以下，到排卵日前一天，体温会下降一些，排卵日这一天，基础体温最低。排卵后基础体温又开始上升，大约比排卵时的基础体温上升0.5℃ 。再经过12天～16天，又会是月经来潮的日子。
因此，对于渴望二胎的准妈妈，掌握基础体温，有助于增加受孕的机会。

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●推算排卵日
【怀二胎比第一胎还难？先看你的“啪啪啪”时间选对了没】正常情况下，排卵一般发生在下次月经来临之前的14天左右，这段时间比较固定。
例如，平均28天来一次月经的准妈妈，排卵约在14天前后；若是平均36天来一次月经的准妈妈，那么她们大约会在第22天左右排卵。
受环境改变或精神因素等影响，排卵可能提前或推后发生，具体会表现为月经提前或推后。但是，对于大部分月经周期比较规律的准妈妈，下次排卵来临的时间是很容易推算清楚的。
“啪啪啪”最佳体位助你一臂之力

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一般同房的最佳体位是男上女下，因为这种体位可以使阴茎插入最深，有利于精子向子宫内游去，
为了加强辅助效果，同房时准妈妈可以用枕头或其他软物垫将臀部抬高；同房后呈头低臀高仰卧位30分钟，不要立即排尿，也不要马上站起来清洗，这样可防止精液从阴道流出，促进精子进入子宫腔内，增加受孕的机会。
注意，不管什么体位，避免精液外溢是提高受孕机会的关键。
生二胎的间隔应在一年以上为宜；而头胎是剖宫产的准妈妈，应严格采取避孕措施至少2年，因为剖宫产术后2～3年，是子宫切口愈合的最佳时间，相反，如果在短时间内再次怀孕，准妈妈就会存在子宫破裂的风险。
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