要让孩子健康,首先还是要吃得好 。所以聪明的妈妈们在学习育儿知识的时候总是会先从喂养指南开始 。相信对于如何给孩子搭配饮食,妈妈们都已经有了较为深入的了解 。那么在这里我们就讲一点具体的吧,让我来教你两道春季儿童营养餐 。
木瓜牛奶
【两道春季儿童营养餐的做法】原料:木瓜、鲜牛奶、蜂蜜
做法:将木瓜去籽、去皮切块,与鲜牛奶一起加入搅拌机打碎,再煮开后加入蜂蜜即可食用 。
小米红枣南瓜粥
原料:小米、红枣、南瓜
做法:小米、红枣、南瓜清洗干净,将南瓜去皮切小块,一起放入锅中加水慢慢煮至南瓜融化粥黏稠时即可 。
菠菜豆腐汤
原料:菠菜、嫩豆腐
做法:菠菜洗净,切成小段,在沸水中略烫,捞出后马上用冷水过凉;将嫩豆腐切成宽一厘米左右的块备用 。锅中放油,旺火下葱丝、姜丝炝锅,烹入料酒,加入适量清汤,将菠菜、豆腐下锅,再放入盐、鸡精,等汤煮沸后,撇去浮沫,放一点香油即可 。
春季是万物复苏的季节 。在这一年新的开始的时候,我们要让我们的孩子更加健康,那么就要给孩子制作一些营养餐了 。木瓜牛奶味道甜美,相信孩子一定会喜欢 。孩子的营养餐和成人有一个最大的区别,就是一定要美味,这样孩子才能乖乖吃 。
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