养分太好小胖墩得脂肪肝( 二 )

运动频率每星期５至７次（夸大天天应运动）；以上建议的运动量必须坚持１８个星期或以上。运动宜按部就班，循序渐进；鼓励父母、其他家庭成员或朋友与儿童一起运动；儿童如付出尽力并有进步时，如体重减少、脂肪减少、运动量增长等，父母应给予赞美和鼓励。
要修改举措习惯
修改举措的目标在于树立一些新的运动习惯来取代以往不恰当的饮食和运动习惯，以下是一些建议：
１、树立良好的饮食习惯，天天三餐均衡饮食，不可偏吃，也不可缺其中一餐，亦不可吃得太饱，不要让子女养成吃零食的习惯，可选一些适量的健康小食在规律的时光段进食。
２、树立健康的举措奖励，孩子表现良好时不要以食品（诸如带孩子吃麦当劳和其他大餐之类）作为奖赏，把喜好转向其他项目，如上公园、做户外运动等。
对于已经发生肝功能侵害的脂肪肝，可配合恰当的药物治疗，但药物的选择宜精简。在治疗的同时，仍以调剂饮食、适量运动为重点，大部分儿童脂肪肝是可以治愈的。