文章插图
产后吃什么？
【产妇分娩后的饮食须知】水新妈咪在分娩时大量出汗，所以需要立刻补充水分，以防止脱水 。
富含维生素B、维生素C的食物比如各种水果、菜粥等，维生素可以帮助产后恢复食欲，尤其是维B、C类水溶性维生素 。
易消化吸收的食物比如烂糊面、菜肉粥、鱼片粥等，容易消化吸收，不会影响肠胃，又可以帮助新妈咪恢复体力 。
富含优质蛋白质的食物比如蛋花汤或蛋羹、奶等 。蛋花汤或蛋羹、奶等中的优质蛋白质丰富的食物可以帮助伤口愈合 。
帮助睡眠的食物比如牛奶、奶粉等，如果没有喝牛奶胀气的情况，一杯温奶或是孕产妇奶粉冲的奶，可以帮助产妇安神助眠 。
帮助通气的食物比如莱菔子汤，萝卜水，如果有胀气出现，这些食物都有通气的作用 。
- 怀孕后的奇妙时刻
- 提前分娩危害大 怀孕女性注意了
- 适龄父母不敢生，高龄产妇扎堆要，为什么会这样呢？
- 老公出轨后的5个明显迹象
- 坐月子能喝茶叶水吗
- 剖腹产前后的饮食禁忌和注意
- 20岁以后的人生
- 三生三世素素跳下诛仙台是第几集 素素跳诛仙台后的剧情曝光
- 临近分娩 准妈妈们要做好这四点
- 产妇适用蔬菜大全