养分失衡也会导致孩子肥胖

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养分失衡也会导致孩子肥胖（养分失衡也会导致孩子肥胖）
很多家长，尤其是老人家对孙辈都十分疼爱，总是想各种方法让孩子能够多吃一些有养分的食品，看到自己的孙子胖嘟嘟的非常愉快。近年来，生涯水平显明进步，但越来越多的孩子呈现了养分障碍题目，突出表现为肥胖。
儿童身体发育是先天遗传和后天环境中各种因素相互作用的结果，遗传决议了身体发育的可能范围，而环境、教诲等则影响遗传潜力的发挥，以致决议发育的速度及达到的水平。毕竟是什么因素的影响造成孩子的身体发胖呢？专家以为重要与以下几方面有关：
遗传因素
遗传在孩子生长发育中起着重要的作用是毋庸置疑的，它不仅影响着各个系统的发育，而且遗传基因控制着身体的能量消耗速度，决议从脂肪中运用多少热量。因此，身体胖的父母，子女胖的可能性也很大，但也有不少肥胖儿的家长中并没有比拟肥胖的人，这可能与生涯环境改变引起的基因调节异常有关，须要引起大家的留意。
【养分失衡也会导致孩子肥胖】养分失调
与成人不同，孩子的身体正处于生长发育期，须要摄取大批的养分素，包含优质的蛋白质、脂肪、糖、各种维生素、矿物质，同时还须要填补充足的水分，以供给身体代谢、发育的须要。养分丰富而且平衡的膳食能增进生长发育，反之，长期的养分失衡会影响儿童的身体发育。肥胖的养分原因一方面是吃得太多，超过了身体所需，另一方面是偏吃含脂肪和糖量高的食品，这类孩子发胖的几率比正常孩子高。
儿童的天性大多爱吃甜食和油煎食品，很多肥胖儿童在吃奶油、汉堡包、炸薯条、软饮料等高热量食品时，由于每份这类食品的量比拟大，加上一些贸易宣扬，很轻易使孩子在不知不觉中摄取了超量的食品。这些食品一般养分成分着重于蛋白质、高糖和油脂，以吃这类食品为主长大的孩子，往往身体缺少钙和碳水化合物，而且体内糖和脂肪的含量过高。
缺少运动
运动可以增进孩子的身体发育和加强体质，还可以加快机体的新陈代谢，进步呼吸系统、运动系统和心血管的功能，尤其能使孩子的骨骼和肌肉都得到锻炼。现在的孩子大多住在高楼里，缺少交流的机会，从幼儿园回家后一般都呆在家中看电视、玩游戏，很少参加集体运动，非常缺少体育运动，这样就限制了能量的消耗，再加上养分多余，脂肪在他们身上沉积也就不足为奇了。
除了这几个因素导致儿童肥胖的重要原因外，肥胖还与家长及孩子的生涯习惯、疾病等有关。作为家长应当以身作则，坚持良好的生涯、饮食等习惯，经常提示或辅助孩子在繁忙的学习中抽出时光安排恰当的游戏运动、体育锻炼等。让孩子从小逐渐形成有规律的生涯方法和良好的心态，从而避免呈现肥胖。