孕妇贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下 。但由于全身循环血液中红细胞总量的测定技术比较复杂 , 所以临床上一般指外周血中血红蛋白的浓度低于患者同年龄组、同性别和同地区的正常标准 。
1、人参粥
人参末(或党参末15克) , 冰糖少量 , 粳米100克煮粥常食 , 治疗贫血有一定作用 。
2、牛乳粥
粳米100克煮粥 , 将熟时加入鲜牛奶约200克 , 食之 。可辅助防治妊娠贫血 。
3、菠菜粥
先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后 , 切碎 , 放入煮好的粳米粥内食之 , 防治贫血有一定效果 。
4、甜浆粥
用鲜豆浆与粳米100克煮粥 , 熟后加冰糖少许 。可辅助治疗贫血 。
5、鸡汁粥
先将母鸡一只煮汤汁 , 取汤汁适量与粳米100克煮粥食 。孕妇常食 , 可辅助防治贫血症 。
6、香菇红枣
取水发香菇20克 , 红枣20枚 , 鸡肉(或猪瘦肉)150克 , 加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等 , 隔水蒸熟 , 每日1次 。常食 , 可辅助治疗妊娠贫血 。
7、大枣粥
大枣10枚 , 粳米100克 , 煮粥常食 , 防治妊娠贫血有一定作用 。
8、芝麻粥
【孕妇贫血可吃的八种食疗粥】黑芝麻30克 , 炒熟研末 , 同粳米100克 , 煮粥食之 。孕妇常食 , 能辅助治疗妊娠贫血 。
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