宝宝冬季饮食原则

近些天气温骤然降低,小宝宝们的抵抗力本来就弱,现在更要引起父母的注意 。在冬季,一定要安排好宝宝的饮食,这是父母们尤为担心的事情 。冬季气温较低,宝宝容易受凉,食物一定要给予充足的营养物质,提高身体素质 。宝宝冬季饮食喂养指南有一定要遵循的原则,下面小编总结如下:
 
 
一、合理摄取高蛋白、高脂肪食物
冬天,一些妈妈想当然地认为在此时宝宝需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵御寒冷天气;而事实上,据现代科学研究证实:在寒冷气候下,机体的内分泌系统也被调动起来,使人体的产热能力增加 。
因此,冬季宝宝所需的能量与其他季节差距并不大 。无需再额外地给宝宝增加进食量来获取更多能量 。
二、注意补充维生素
天冷,地滑,宝宝的户外活动较少了,接受室外阳光照射时间也短,这样比较容易出现维生素D缺乏 。这就需要妈妈咨询医师定期给宝宝补充维生素D 。寒冷的气候使人体氧化功能加快了,维生素B1、B2代谢也明显加快,饮食中要注意及时补充 。维生素A能增强人体的耐寒力,维生素C可提高人体对寒冷的适应能力,并且对血管具有良好的保护作用 。因此,在冬天宝宝要多吃富含维生素的食物 。
 
 
三 不可忽略的无机盐
有医学研究表明,如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉,要帮助宝宝抵御寒冷,建议妈妈冬季多让他摄取含根茎的蔬菜,如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等 。这些蔬菜的根茎中所含无机盐较多 。
【宝宝冬季饮食原则】冬天万物的新陈代谢变慢,我们人也是如此 。但是小宝宝正在长身体的时候,一定不能让他缺失营养,影响生长发育 。所以在冬季,一定要格外注意宝宝的喂养原则,万不能疏忽大意,引起宝宝的健康问题 。