孕妈妈饮食有学问

孕妇选择孕产妇专用复合维生素制剂时，需注意剂量和含量，有些营养素不能过多，有些无需补充。
钙的剂量要恰到好处
【孕妈妈饮食有学问】孕妇的合理平衡膳食，可以基本满足每日所需，通常不需要对补钙过于紧张。准妈妈体内的钙库这时候也会给胎儿补充。在孕中期需钙1000mg ，孕晚期需钙1200mg ，每日饮牛奶两杯（400-500ml）基本可满足需求。有时，孕期出现的抽筋也并非完全由缺钙引起，兴奋、劳累、受凉或胎儿压迫，都可能导致抽筋。如果盲目补钙导致过量，会抑制锌、铁等的吸收，还会出现宝宝出生后囟门闭合过早或没有囟门。
配方中不需要含碘
碘在人们生活的环境中广泛存在，碘摄入过量会导致自身免疫甲状腺炎和甲状腺功能减退症的患病率明显增加。因为我国的食用盐中已强制加入碘，只要正常饮食，就能保证提供足够量的碘，不需要额外再补充。

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