对宝宝有益的食物都是什么

不知道是不是每个父母手里都会有属于自己的育儿手册，每当学到一个育儿知识后就会把这个加入的育儿手册里。那么，不知道这些父母是否知道对宝宝有益的食物，有什么呢?如果您还清楚，那么就好好的阅读，然后把这个知识加入育儿手册。我们来看看，对宝宝有益的食物，都是什么?

(1)畜禽类：如猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭肉等。
(2)水产类：如带鱼、鲳鱼、鲈鱼、鲫鱼、草鱼、鲢鱼、鳙鱼、黄鳝、河虾、海虾、淡菜、海参等。
(3)杂粮类：如糯米、高粱、黍米、燕麦等。
【对宝宝有益的食物都是什么】(4)蔬菜类：如韭菜、辣椒、大头菜、香菜、胡葱、大蒜、生姜等。
(5)黑类食品：黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。多吃这类食物也有明显的滋补作用。
以上这些就是对宝宝有益的食物，希望家长们可以了解并记住，千万别记混了。食物的学问博大精深，免得一不留神反而会伤害宝宝。

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