冬季育儿宝宝强大的免疫力很重要

在冬季,对宝宝而言,强大的免疫力尤为重要 。为此,许多父母都不惜余力地想法帮助宝宝补充各类营养素和营养冲剂,想以此达到提升宝宝免疫力的功效 。但是,采用这种以“外力帮助”的方式效果并不太理想,仍然有许多宝宝因感冒、发烧去医院治疗 。
专家提醒:为了,帮助宝宝获得良好的免疫力,可爱可亲推荐如下方法供年轻妈妈们参考:
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一、营养的食物
食物中特定的营养物质对支持宝宝的免疫系统起着关键作用 。选择什么样的食物取决于宝宝所处的阶段:母乳期时,母乳是最好的营养食品;辅食阶段,母乳和辅食就是并行的最佳食品;在一岁之后,婴儿的固体食物应该是此时最合适的选择 。
因此,专家建议:年轻妈妈们可以在不同的阶段,通过咨询医生和阅读科学的育儿书籍,了解宝宝在什么阶段需要什么样的食物,然后努力为宝宝提供这些食物 。需要提醒妈妈的是,摄入足够的水分也有助于增强宝宝免疫力 。
科学依据
增强免疫力的功臣有来自橙子、杏和胡萝卜等的维生素A;有来自草莓、柑橘等的维生素C;也有来自鳄梨、蔬菜油等的维生素E;来自谷物的锌和硒等 。
二、母乳喂养
出生前宝宝可以通过胎盘接收抗体获得免疫力 。出生后,母乳中富含增强免疫的抗体成分可保护宝宝,直到他建立自己的免疫系统 。因此,妈妈应争取科学的母乳喂养,帮助宝宝增强免疫力 。不要对母乳喂养轻言放弃,母乳对宝宝的健康将产生深远的影响 。
科学依据
母乳中含有增强免疫力的维生素A、C和E,还有矿物质和镁 。母乳喂养可以保护宝宝的消化系统、呼吸系统和耳部不受感染,这种保护甚至可以延续到母乳喂养结束后多年 。
三、运动和锻炼
运动和锻炼是增强宝宝免疫力的良好途径,无论是哪个年龄段的宝宝,不论在什么季节,都应该鼓励孩子多参加运动,增强体质 。另外,活动身体可以加快宝宝体内循环,增强宝宝胃口,并有助于他们休息 。
科学依据
淋巴拥有很多抗感染细胞,而运动可以促进淋巴在宝宝体内的循环 。
四、注射疫苗
疫苗使宝宝的体内产生抗体,这些抗体可以对抗特定的传染病毒,或使它们的危险性降低至最小 。因此,妈妈们一定要按照医生的嘱咐,按时带宝宝到所属地段医院或保健所注射各种疫苗 。
在此,要提醒妈妈的是,你应当为宝宝保留每次记性疫苗注射的记录,以备宝宝进入幼儿园后,把记录交由幼儿园保健医生管理,作为宝宝在幼儿园期间进行统一疫苗注射时的备注 。
科学依据
疫苗不仅可以降低体内病毒的危险性,而且可以使一定的人口产生“免疫群”,如果大部分人都有了免疫力,疾病就很难传播了 。
五、每天日光浴
我们都知道过多的日照对婴儿的皮肤有害,但适当的自然光照可以保证宝宝的免疫系统正常工作 。
每天带你的宝宝到户外接受一些自然光照,这将是一个很好的习惯 。尤其是对新生的宝宝来说,在冬天里,保持每天的日晒可以有效地防止佝偻病 。如果裸露小屁股在阳光下,还可以很好地防止尿布疹的发生 。需要提醒的是,如果在冬天带新生宝宝晒太阳,最好不要隔玻璃窗晒,因为紫外线无法穿透玻璃照射到宝宝皮肤上,从而达不到防止佝偻病的效果 。
科学依据
把皮肤暴露在自然光下有助于刺激宝宝身体内的T细胞,它们是宝宝体内对抗感染的关键“卫士” 。
六、休息和放松
充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复 。尤其是在宝宝疲劳和疾病前后,休息和放松更是起着不容忽视的作用 。建议:妈妈应帮助宝宝在活动和休息之间找到一个平衡点 。确保宝宝每天都有一定的休息时间,这包括有规律的睡眠时间和其他休息时间(比如讲故事时间) 。