标本兼治地为宝贝的“起床气”灭火

估计百分之90的小孩子对于起床都会很别扭，起床气那是少不了的。家长真是十分着急又无奈。今天我们就看看这位妈妈怎么治宝贝的起床气。

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如果说，明明开始幼儿园生活之前，每天早晨都是睡到自然醒，心情自然舒畅;那么自从幼儿园生活的第一天开始，小朋友就有了每天被闹钟叫醒、不得不起床去上学的经历，并且随着第一个星期的新鲜感渐渐褪去，明明的“起床气”也开始大涨起来，毕竟，每天提前一小时起床嘛!
而且妈妈发现，明明这“起床气”如果不及时被扑灭，小朋友不但穿衣、洗漱、吃早餐时别别扭扭，而且即使去了幼儿园，也不配合老师，情绪不佳、不愿说话不说，情况严重的时候还会象只小刺猬一样碰不得，稍有不顺便会莫名其妙地烦躁或大发脾气，似乎全世界都亏欠明明似的。如此之“起床气”发生了两次，妈妈想，不行，一定要解决这个问题，而且还一定要从根本上解决这个问题。
妈妈是根本：何为灭“起床气”之根本?妈妈认为自己接明明起床时的情绪才是根本，如果妈妈进明明卧室之时自己还带着“起床气”，别说灭火，只会为明明的“起床气”火上浇油，因此，抑制妈妈自己的“起床气”才是根本。
【提前起床】一般来说，妈妈会比明明提前半小时起床，明明的闹钟是7点，妈妈的闹钟就是6点半，利用这半个小时的时间，妈妈可以解决自己的早餐，喝杯咖啡或茶提提神，如果还有时间的话，便坐在沙发上小读一会儿，有条不紊开始一天生活的同时，也为兄弟俩的起床做好准备。
【保证睡眠】“起床气”的最根本之源则是睡眠不足或睡眠质量不高，因此妈妈每天【提前起床】的同时，也要保证自己的睡眠，不论是质还是量，只有精力充沛，方可谈得上心情愉悦;也只有心情愉悦了，方可谈得上耐心十足(与明明“起床气”斗智斗勇的关键则是耐心) 。
【积极心态】话说【保证睡眠】很重要，但很多时候真的是说得容易、做起来难，有很多不可控因素，比如说弟弟半夜频繁醒来或提前醒来，都可能导致妈妈睡眠不足，如果遇到这种情况，那么就需要妈妈做自己的心理调节了，将不顺心、不开心之事一抛脑后，努力地想一想“今天会做什么”、“会有什么样的新鲜事”…总而言之，就是要多想一些积极而乐观的事情，让自己的心情阳光起来。
明明是配合：妈妈心情愉悦地进了小朋友的卧室，剩下的事情，只需要明明与妈妈的配合就好;话说这“配合”，可谓是各方面的配合吧!
【充分理解】对于小朋友的“起床气”，妈妈一定要淡定，并且给予充分的理解。
想一想，谁没有“起床气”呢?妈妈也有想赖床之时，而且有时候早晨起来，因为“起床气”之盛，还会与爸爸磕磕绊绊地斗嘴呢!更何况刚满三岁的明明?小朋友情绪控制各方面，都还未成熟，因此很多的时候，如果明明真的想发脾气，妈妈也会任其发泄一通，脾气发出来了，小朋友心情也就好了，这“火”也就不攻自灭啦!
【睡足睡好】再次提到“起床气”之根源问题，为了保证明明的睡眠，爸爸妈妈不但固定小朋友的睡觉时间，晚上8点准时上楼洗澡、准备睡觉;而且还会保证睡眠的环境，明明入睡前将卧室的灯光调暗，保持安静，不嬉闹，不玩耍，并且将室内的温度保持在65-68华氏度(18-20摄氏度)左右。只有这样，明明才可以睡足睡好，不为“起床气”埋下任何隐患。
【睡前规律】不但睡眠环境很重要，而且睡前规律也是很重要的，也是自出生以来，明明就一直有固定的睡前规律，只是随着年龄的增长做一些微调罢了。目前的睡前规律是，准时8点钟，爸爸带明明上楼，洗澡、刷牙，换衣服，为第二天做准备(见下面【预约明天】)，然后与屋里所有小朋友喜欢的玩偶道“晚安”，爸爸便陪明明看20分钟的iPad或电脑，然后便是爸爸与明明道“晚安”、起身出屋，小朋友便自己睡觉了。