宝宝菜谱宝宝食谱大全

1-3岁的宝宝辅食食谱以什么为标准呢？育儿网小编今天要给大家推荐最适合1岁、2岁、3岁宝宝菜谱（包括早餐、午餐和晚餐）。因为过了1岁的宝宝此时已经断奶了， 1岁之后的宝宝此时可以吃很多美味食品了。这时候的宝宝没准会相当挑食，你需要多花点心思，为他准备花样丰富、营养均衡的美餐。还要注意为他培养健康的饮食习惯，我们先来从早餐开始吧！
宝宝食谱（宝宝菜谱）之——简易早餐
果蔬汁
原料：胡萝卜，西红柿，芹菜
制作方法：胡萝卜和西红柿分别打汁搅拌在一起，加水调成想要的口味和浓度，可以加入芹菜汁或是用一根芹菜杆搅拌，在喝汁的时候还可以咬几口芹菜杆。
水果奶昔
原料：低脂奶粉2～3匙（或鲜奶200ML），果味冰淇淋2勺，天然水果泥1匙，（冰淇淋、水果泥可视宝宝喜好选择口味——如香蕉、草莓、木瓜等）
制作方法：让奶粉冲泡后（或者用鲜奶），与其他原料一起放入捣拌机混合。
果仁黑芝麻粥
原料：熟的黑芝麻、花生仁、核桃仁、松仁、桃仁等果仁（可依喜好添加），冰糖，牛奶200毫升
制作方法：把黑芝麻和所有果仁倒入搅拌机中打成果仁黑芝麻碎。再把果仁黑芝麻碎、牛奶和少量大米一起，加入清水大火煮开后转小火熬煮20分钟左右，直至浓稠加入冰糖即可。
营养提示：黑芝麻有益肝、补肾、养血、润燥的作用，且富含维生素E ，常食对小宝宝非常有益。
瑞士土豆饼
原料：土豆，奶油，洋葱，盐，胡椒粉等
制作方法：土豆去皮，擦成丝, 加入盐和胡椒粉，拌入少量淀粉；平底锅加热，放入奶油至融化后，将上面拌好的土豆丝平铺到锅中弄成一个饼的形状，上面放洋葱（可不放），以小火煎到金黄；翻面再将另一面煎至金黄；出锅前可依喜好撒上香菜末；可蘸番茄酱食用。
蒜香面包
原料：法式长棍面包或面包片，大蒜，黄油，干洋香菜末（可用小葱替代）
制作方法：法式长棍面包斜切成厚片；大蒜去皮、洗净、捣碎；黄油在室温中软化或在微波炉中化掉，再加入盐、蒜茸、干洋香菜末（或小葱末）拌匀成黄油香蒜酱；将黄油香蒜酱均匀抹在面包上，放入烤箱中烤3分钟（也可放入微波炉中低火加热2分钟）
营养提示：蒜香面包又香又脆，可搭配牛奶或果汁即成一顿美味方便的早餐。
黄瓜沙拉
原料：黄瓜1／2根，橘子4瓣，火腿肠末2勺，葡萄干2勺，沙拉酱2勺，食盐少许。
制作方法：先把黄瓜洗干净去皮切成小片，再把葡萄干用开水泡软洗干净；将洗干净的橘子去皮去籽后切碎，把火腿肠上火蒸10分钟取出切成小方块，然后把加工好的黄瓜、泡软的葡萄干和研碎的橘子瓣、火腿肠一起放入小碗里，加上沙拉酱和少许食盐拌匀即可食用。
鲜肉馄钝
原料：鲜肉末1勺，盐少许，葱末少许，小馄饨皮6片，肉汤1/2杯，紫菜少许。
做法：将肉末，盐，葱末拌成肉馅，把肉馅包在馄饨皮内。用肉汤煮馄饨，出锅前撒上紫菜。

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