消除妊娠纹 产前产后该怎么做



消除妊娠纹 产前产后该怎么做

文章插图
  产前消除妊娠纹还得预防
  1、远离甜食与油炸品
  在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物,应摄取均衡的营养,便可改善皮肤的肤质,并帮助皮肤显得比较弹性 。
一旦摄取过量,就会转变成油脂或脂肪,导致体重增长过多 。
  2、控制体重的增长
  在怀孕时体重增长的幅度上,每个月的体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在15公斤左右 。如果体重增长过快,腹部的膨隆皮肤变薄变细,容易生成妊娠纹 。
  3、多吃用含胶原蛋白的食物
  胶原纤维本身是蛋白质所构成,怀孕期间注意多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等,可以改善皮肤的肤质,增加皮肤的弹性,减少妊娠纹的生成 。
  4、增强皮肤弹性
  饮食调理、运动是增加皮肤弹性很重要的两种方法 。怀孕前做一些瑜伽等运动,怀孕后也要做适度的运动,做一些简单的家务是个很好的方法,这也是增强皮肤弹性预防妊娠纹的方法 。
  5、使用孕妇内衣以及托腹带
  使用托腹带除了可以减轻孕妈咪腹部和腰部的重力负担外,也可减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯,有效避免妊娠纹的生成 。
  6、用橄榄油按摩
  从怀孕3个月起,洗完澡用纯度较高的橄榄油按摩腹部、大腿、胸部 。方法:将橄榄油置于手心,用双手将其搓热后再在相关部位按摩,直至橄榄油全部被吸收 。
  产后该如何消除妊娠纹?
  鸡蛋清甘寒,能清热解毒,自古以来就经常外用,可以促进组织生长、伤口愈合 。鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩 。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸,蛋白质可以增强皮肤的润滑作用,醋酸可以保护皮肤的微酸性,以防细菌感染 。此外,鸡蛋清还具有清热解毒作用 。对于消除或者减轻产后妊娠纹,也具有良好的功效
  1、腹部洗净后按摩10分钟,把蛋清敷在肚子上,10分钟左右擦掉,再做一下腹部按摩,这样可以让皮肤吸收更好一些 。还可以同时加入一些橄榄油,其中的维生素E对促进皮肤胶原纤维的再生有好处,维生素A、C对防皱也有一定的作用 。
  2、腹部敷好鸡蛋清后,还可以用纯棉的白条布裹在腰腹部,白天裹好,晚上睡觉时放开,第二天更换,因为蛋清有收紧皮肤的作用,这样不仅有助于产后妊娠纹的消失,还有助于体形的恢复 。
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