不让娃哭的训睡觉方法：温柔训练法( 二 )

如果你后妈指数稍微高那么一点，可以接受娃哭一下下的，可以参考我下面介绍的稍微激烈一点的方法。叫做抱起放下法。
其实说白了，就是把我上面说的那四步给合并了，直接从抱着摇的状态，到床上睡的状态，放下哭，就抱起来，不哭了或者哭得弱了，就再放下，直到把娃给熬睡过去，一开始可能得抱起来个百八十次，后来需要的次数会越来越少，顺利的话半个月左右，应该就可以大功告成。
不过这个除了耐心毅力和体力之外，还需要强壮的腰，最好爸爸能参与进来，四五个月的娃儿都不轻了。
不管哪种方法，都要注意一件事情，就是宝宝哄睡的状态，不能不困，但也不能太困，太困了会导致娃儿神经非常亢奋，全力哄都未必哄睡，更何况让他接受降级待遇了。
有人可能说我家娃好像时刻都在闹觉，每觉都睡很短，也看不出来啥时候是睡眠窗口期啊，这就是我之前为什么说作息的重要性了，有了规律的作息，睡眠训练是可以事半功倍的，所以如果作息混乱的娃，最好花半个月左右先调整一下作息，习惯用什么方式哄睡都可以，但是要按作息时间规律来哄。
四个月娃的作息应该逐渐向4小时循环靠拢了，也就是吃——玩——睡整个一个循环下来四个小时，这么大的小娃可以醒一个小时以上了，每天上午一个觉，下午一个觉，傍晚小睡不超过一个小时，随着宝宝醒来玩的时间越来越长，到了六个月左右，傍晚觉要逐步开始消失。
如果你不能做到以上比较标准的作息规律，至少做到晚上临睡前的时间能够固定下来，睡前程序一定要每天一样，譬如洗澡，吃奶，唱歌，睡觉，每天都是按照这个顺序，不要随便改变，宝宝就知道洗澡吃奶唱歌之后，他就该睡了，也会对训练的成功有很大帮助。
好吧，最后我要很丧气的说一句话，以上两种方法很好很强大，也确实训练好了一些娃，但是未必适合你家的那一只，据我观察，比较适合脾气好一点的娃，尤其女娃。我家老大毛头那个脾气暴躁的小恶魔，任凭我快累断了腰，依然不屈不挠哭声震天，坚决不接受待遇一丝一毫的降级。
没有办法，我只好给他来点猛药了。