宝宝睡不好吃什么?4款食疗方调理宝宝睡眠( 二 )


猪心莲参圆肉汤
材料:
猪心1个(约250克),莲子50克,太子参25克,桂圆肉10克,食盐、味精各少许 。
做法:
1、猪心、莲子(去心)、太子参、桂圆肉洗净,放入沙锅中;
2、加清水500毫升,用猛火煮沸后,再改用小火炖3小时;
3、加食盐、味精调味 。
功效: 可补心健脾、安心养神,适用于心脾不足、脾虚气弱所致的失眠、精神不佳、神疲肢倦、心烦心悸以及记忆力下降等 。

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