小孩子爱吃这些，3岁不到就近视500度，妈妈们该阻止了！

这些年，近视的人越来越多了，就连几岁的小朋友都戴着眼镜。现在的小孩子都很喜欢抱着手机刷视频，拿着IPAD玩游戏，盯着电脑看动画...每天盯着手机、电脑的时间比大人还多。这是导致孩子小小年纪就近视的原因之一，还有一个重要的原因就是吃太多糖！

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糖吃多了，有什么危害吗？
1、近视
近视和吃糖有关系吗？有！！！
吃太多的糖会导致近视加深，糖吃多了，血糖就增高，从而伤害到眼睛，加重近视。
2、营养不良
糖只会给你提供热量，而没有其他的营养价值。吃太多的糖，导致体内缺乏其他营养成分。有些孩子糖吃多了就不想吃饭了，久而久之导致营养更缺乏，影响孩子的生长发育。
3、影响睡眠、抵抗力下降
研究表明，甜的食物会减低人的免疫力。吃过多的甜食也会对睡眠有不良的影响。研究人员曾对1000例睡眠障碍者进行调查，发现87%以上的人爱吃甜食。
4、内分泌紊乱
糖，热量高，容易导致发胖，胖的人容易引起心血管方面的疾病。也容易引起糖尿病，尤其有糖尿病家族史的，更应该少吃糖，多运动。

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如何让孩子少吃糖？
1、不给孩子买零食或者把糖藏起来。把零食放在孩子看不到的地方，免得孩子看到一直惦记着，控制孩子吃糖的量。
2、不要在孩子吃饭前和睡觉前给他吃甜食。吃饭前吃甜的会降低孩子的食欲；饭后吃甜食会增加热量的吸收，孩子吃多容易变成小胖子；睡觉前吃甜食容易让孩子牙齿不好。
3、给孩子找点替代品，让孩子少吃糖。如果宝宝很喜欢吃甜的，可以给他找点别的食物替代，比如葡萄干等，让孩子慢慢减少吃糖量。

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保护眼睛的细节
1、妈妈在孕期的时候，不要乱吃药或者去一些人多吸烟的地方，避免宝宝出生出现弱势的情况；
2、定期给孩子检查视力；
3、不要开着夜灯睡觉；
4、出门记得戴遮阳帽，或者给孩子打伞，避免阳光直射眼睛。

眼睛是心灵的窗户，别让孩子小小年纪就架着一个超厚的眼镜。保护眼睛，从我做起！

【小孩子爱吃这些，3岁不到就近视500度，妈妈们该阻止了！】