久久健康网导读:宝宝预防佝偻病经常吃的水果有哪些呢?苹果内富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是促进生长发育的重要元素,尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素,常常吃苹果可以增强记忆力,具有健脑益智的功效 。
1、预防佝偻病
苹果含有丰富的矿物质和多种维生素 。婴儿常吃苹果,可预防佝偻病 。
2、补血
小宝宝容易出现缺铁性贫血,而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收,所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用 。
3、减轻腹泻
【宝宝预防佝偻病经常吃的水果有哪些呢?】苹果可促进消化系统健康,减轻腹泻现象 。
4、预防便秘
将苹果和胡萝卜放入水中同煮,熟后与水同服,宝宝的大便会重新变得柔软、通畅 。
5、保养肌肤
苹果中富含镁,镁可以使皮肤红润光泽、有弹性 。
6、清洁口腔
如果一个苹果用15分钟吃完的话
久久健康网温馨提示:苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死,起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用 。
(编辑:苗皓)
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