空腹服用蛋白质粉易伤肝肾


空腹服用蛋白质粉易伤肝肾

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空腹服用蛋白质粉易伤肝肾(空腹服用蛋白质粉易伤肝肾)
近来盛行“吃蛋白质粉,补养身体”的时尚,然而,专家指出,蛋白质粉并非人人合适,滥用会对人体造成侵害 。蛋白质粉有很多优点,如增进人体生长发育、修复朽迈组织、调节新陈代谢、加强免疫功能等,但健康人不可盲目进补,否则补品会变成“毒药” 。蛋白质过量对肾脏、肝脏及消化系统有很大侵害,因此是否须要填补蛋白质粉,最好咨询医生 。
1、不要空腹服用 。
空腹吃蛋白质粉,会被作为一般的“产热食品”而被消耗掉,不仅糟践,还会加重肝、肾的代谢累赘,时光久了肝、肾易受侵害 。
2、加调味剂要控制,糖和盐都不能太多 。
3、不要与酸性饮料如苹果汁一起吃,以免形成凝块,影响消化吸收 。
4、如服用的是乳清蛋白质粉,不可过度加热,最好是溶于40℃以下的水、粥中,也可作为冷饮品食用 。
4类人宜服蛋白质粉
【空腹服用蛋白质粉易伤肝肾】饮食中缺少蛋白质者
包含进餐时光有限的人(如来不及自己做饭、饮食不规律的人)和严厉素食者,这类人由于蛋白质的来源少了,即使他们消化吸收功能很好,也会呈现蛋白质缺少 。
消化吸收不好致使蛋白质缺少者
包含生长发育期的少年儿童、妊娠期及哺乳期女性、胃肠道功能较弱的老年人及神经性厌食、功能性消化不良、肠道疾病、养分不良、低蛋白血症、贫血等患者 。
蛋白质需求量增大者
消耗过大或组织再生需求加大(如创伤、烧伤、外科大手术、肿瘤放疗、结核病、迁延性肝炎等),使得机体对蛋白质的需求大大增长;有的因疾病的特别性不能坚持正常饮食,难以摄进足够的蛋白质,吃蛋白质粉填补蛋白质就显得极为重要 。
体弱多病的老年人
老年人因消化吸收功能不好,再加上平凡吃的东西少,所以摄进的蛋白质比拟少,恰当服用蛋白质粉具有一定保健作用 。
但患有肾脏疾病,肝癌、肝硬化等肝脏疾病或痛风者禁用蛋白质粉 。