怎样预防妊娠纹

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妊娠纹一般在初产妇怀孕5、6个月后开始出现,尤其是孕前比较瘦或苗条,而怀孕后体重大比例增长的妈妈更要注意咯~~接下来咱们要从以下几个方面开始着手预防妊娠纹：
1.控制体重过快增长
孕期里合理的、平缓的体重增长,不仅有利于胎儿和孕妇,也有利于妊娠纹的预防.孕前瘦弱的,整个孕期体重增长在15公斤以内,而且要比较均衡的增长；孕前肥胖的,孕期体重增长控制在7～10公斤更为合适.孕期体重增长快的妈妈更容易得妊娠纹,所以,孕前苗条的妈妈要尤其注意,在体重增长不至于太快的同时,还要做好以下的预防措施；
2.增强皮肤的弹性
在控制体重过快增长的同时,要注意利用饮食和皮肤护理来增强皮肤的弹性.饮食上,主要是在平衡营养的同时,增加蛋白质,因为胶原纤维和弹力纤维属于蛋白类,增加蛋白会有利于弹性纤维的修复；尤其是像猪蹄、蹄筋、肉皮这样富含胶原蛋白的食物,和鸡皮、鱼翅、鱼头等,富含硫酸软骨素的食物,硫酸软骨素是弹性纤维中最重要的物质,多吃这些食物会去除皱纹、增加皮肤弹性；
3.对于孕中晚期和多胎的孕妇,可以使用托腹带,由于托腹带可以承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯,这样子就可以起到防止的作用.
总之,对于妊娠纹,如果在意,就一定要从预防上下功夫,等到出现了,想去除基本就不可能了,花再多的钱,往往是淡化而已.所以,要注重预防,按照以上几点预防80％的初产妇都可以收到理想的效果哦~~
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