18个父母常犯的教养误区


18个父母常犯的教养误区

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随着生活水平的提高,很多的父母将更多的金钱、精力全部投入到孩子身上 。怎样合理、科学地养育宝宝?有些家长盲目地给宝宝补充营养或各种微量元素,我们做父母的是否应该让孩子健康快乐的成长?让孩子们的生活远离成长误区?
让我们一起来看看以下这些问题是否出现过在我们的身边呢?
误区1:
宝宝一定要大量补锌?
锌是人体必不可少的微量元素,妈妈们越来越关注锌元素在宝宝生长发育过程中的重要性,但补充过多,对人体是不利的 。
健康的人体对锌的需求量很低 。
一般生理需要量,1岁以下3-5毫克/天,宝宝仅需6~8毫克/天 。如果长期补锌过多,容易引起或加重缺铁性贫血 。如果缺钙的宝宝补锌太多,还可能降低机体抵抗力而感染其他疾病 。补锌太多,成年后还易发展成冠心病、动脉硬化症等 。另外,锌摄入量过多,会在体内蓄积引起中毒,出现恶心、吐泻、发热等症状,严重的甚至突然死亡 。所以宝宝补锌一定要在医生指导下进行 。
误区2:多喝果汁没坏处?
【18个父母常犯的教养误区】提到果汁,家长会认为这是健康食品,孩子喝得越多越好 。但科学研究表明,儿童过量饮用,会造成营养不良 。因为,果汁喝多了,母乳或配方奶的摄入量也就自然减少了 。多数果汁都不含蛋白质、脂肪、矿物质、纤维素、维生素C以外的其他维生素类,而是含有大量的碳水化合物(糖),如果大量摄入体内,可导致儿童腹泻、腹痛、腹胀及胃胀气 。
因此果汁并不能提供真正的营养成分 。另外很多果味饮料并非100%的纯果汁,其中添加了甜味剂、人造香料及其他化学成分,对儿童健康影响更甚 。建议妈妈不要给6个月以下的婴儿饮用果汁;睡觉前不宜喝果汁; 1-6岁的儿童,每天摄入果汁的量不得超过113—170克;7—18岁的孩子每天摄入果汁的量不得超过227-340克 。其实摄入水果营养成分,直接吃水果要比喝果汁好,宝宝有足够的咀嚼能力,就让宝宝多吃水果吧 。
误区3:多多补充维生素?
人体不能合成维生素,必须从食物中获得 。加上很多广告宣传中,维生素的作用往往被无限夸大 。妈妈们常常被误导,认为宝宝必须多多补充各种维生素,不然身体不健康 。其实如果膳食安排得当,一般不会缺乏维生素,过多地服用维生素并不能使身体更强壮、更有活力 。不同的维生素来自不同的食物,在日常饮食中要吃多种多样的食物,以获得充足的各种维生素,不能只靠吃维生素药片 。