生完宝宝以后妈妈为什么会抑郁呢?

久久健康网导读：生完宝宝以后妈妈为什么会抑郁呢产后有半数的妈妈在一段时间经历了轻度的忧郁情绪，称为“产后郁闷”，它不像“产后忧郁症”那么严重，可能只持续几小时或几天，然后就消失了。

郁闷的症状
当产后妈妈患了产后郁闷时，会感觉非常情绪化，容易难过，并且会没有理由地哭泣，她们可能发现自己是不可能快乐起来的。有些妈妈觉得非常焦虑和紧张，小小的问题(例如宝宝哭一下，或家人一句无心的话)，常会让郁闷的妈妈非常烦恼、不知所措。
有些产后妈妈会合并非医疗因素所产生的疼痛，或是有的觉得他们生病了，但却没有任何特别的症状。大部份患有产后郁闷的妈妈感觉大多时候她们都非常的疲备和昏睡，也时常有睡眠困难的问题。
产生郁闷之可能的原因
产生郁闷的可能因素很多，有些是生理的，有些是心理的。
生理因素：产后妈妈的荷尔蒙有非常快速的改变。有些荷尔蒙是怀孕所需要的，产后便急速下降;有些荷尔蒙是因为开始泌乳而升高的。这些快速的改变可能引发郁闷。
心理因素：由于很多妈妈对于产后极度的疲备没有心理准备，而这些疲备通常是由于多种因素所造成的。很多妈妈对于预期的生产一直有些忧郁，加上生产时身体的用力过度也会让妈妈感到耗竭。因此，安静和休息在产后非常重要，然而只有少数的妈妈能够享有其中之一。因为她们必须忙于满足婴儿的需要，或者她们有空休息时又被医院、家里太多的访客打扰。
有时可能是婴儿有一点健康上的问题，例如：在出生几天内的黄疸或喂食困难;这些是婴儿常见的问题，却引起妈妈很大的焦虑。随着婴儿的成长，问题便会逐渐平息。然而妈妈仍然应该试着与医疗人员讨论她的担心，让她自己对婴儿的成长有信心。
如何帮助郁闷的妈妈
如果郁闷的妈妈想哭，应该让她哭出来，并且让她表达她不稳定的情绪。如果她觉得自己很可怜，不应该告诉她：“赶快打起精神来!” 。如果有人可以听她的倾诉并向她保证她的担心和感觉不会持续太久，很快地她会感到快乐些，这些对她而言将会有很大的帮忙。
郁闷的妈妈应尽可能地多休息。如果有人可以告诉她产后郁闷是很平常的事并且会很快地好起来，对妈妈而言也是很有帮助的。
【生完宝宝以后妈妈为什么会抑郁呢?】郁闷的妈妈通常对于亲戚和医疗人员告诉她的话显得非常敏感，因此，这时候亲戚和医疗人员的机智与理解是有益的。
郁闷的时间会持续多久
久久健康网温馨提示：多数产后妈妈的产后郁闷情绪只维持几天就消失了。如果郁闷的情绪一直持续，而且似乎越来越严重，那么妈妈应该要去看病，并且和医生讨论她的情绪问题。
(编辑：苗皓)