预防产后抑郁症要多倾诉

“跳楼自杀啊，现在的初生妈妈伤不起!”近日，佛山网友发帖称一产妇疑是产后抑郁症跳楼自杀。帖子点击率过万，留言者过百，其中不少网友表示自己或家人、朋友有过产后抑郁的经历。心理专家表示，产后抑郁是一种普遍现象，性格内向者更易得，提醒家庭成员多关怀，产妇自己多倾诉。
网友晒产后抑郁经历
8月4日，网友“ppptty”在本地论坛发帖并贴图，图片显示，一高楼上，一男一女正拉住一往下坠的女子。据网帖描述，孩子还未满月的产妇，可能因产后抑郁症而跳楼自杀，往下掉时被家人拉住，最后还是掉下楼。
采访人员联系目击网友“yesterday琪琪”，据其描述，事发桂城兴业新村小区，该产妇7月初生产，可能有产后抑郁，当天跟家人吵架后便跳楼，下坠被老公拉住时，夫妻俩仍在争吵，坠楼后被送往医院抢救，目前无生命危险。
该网帖发出后，引起众多网友的关注和共鸣，不少网友认为产妇确实容易抑郁。“刚生完BB是容易有产后抑郁的，我之前都有一种想跳楼的想法。我是因为生完孩子后，家里没人陪我聊天，好像没人过问一样，就容易发脾气、钻牛角尖。”网友“水晶米”最先跟帖晒出自己的经历。网友“小白猪妈咪”也称自己生完孩子后有过跳楼自杀的念头，“特别是老公不关心自己的时候，真的想跳楼死了算了” 。随后，陆续有四五位网友回帖，称自己有过产后抑郁的症状，建议身边人要多关心和体谅产妇。
性格内向者更易患
“产后抑郁症是女性生产之后，因性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等变化而引起的，是女性精神障碍中最常见的类型。”佛山市心理辅导协会理事罗月娇透露，患者的特殊症状是对身边事情缺乏兴趣，如吃得少、懒得动、话变少，极少数严重者会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。
研究显示，50%-75%的女性随着孩子的出生会经历一段产后抑郁，而产后抑郁症的发病率在15%～30% 。罗月娇透露，性格内向的女性患抑郁症的概率约为50%，这部分人容易患产后抑郁症;而家庭关系不和谐、与家人缺乏沟通的产妇也更容易出现产后抑郁症。
“我曾在医院看到，一婆婆手提汤盅等待媳妇生产，谁知一听护士说媳妇生了女孩，马上提着汤盅生气地离开医院。”据受访市民反映，在不少区、镇医院，总能看到这样的情形。而这种重男轻女的思想也是不少产妇有心理压力、出现抑郁的诱因之一。
罗月娇分析认为，环境改变未能满足产妇的心理需求，是产后抑郁症产生的主要原因。“怀胎十月很辛苦，本以为生产后可以放松，但妈妈这一新角色不仅要哺育孩子，还可能面临身材变形、家人注意力转移或因生女孩而遭受指责等心理压力。若家人关心不够，尤其是老公的关爱不够，就容易思想走极端。”罗月娇表示，产妇患产后抑郁症的情况很普遍，但很多人不在意也不够重视，这就容易引发意外事故。
坐月子最好让母亲陪
要预防产后抑郁症，罗月娇认为应该做到“三多”，即多沟通、多关爱、多倾诉。
产后的生活环境可能改变，如婆婆到来、雇请保姆等，但每个人的作息、饮食习惯都不同，这就需要加强沟通，避免婆媳等矛盾;产妇心理敏感，家人要多些关爱，尤其是丈夫的关爱，要注意产妇的心理变化，多陪她聊天、体谅她的情绪;产妇有压力或不满，应及时自我排解，多向丈夫、母亲、闺密等人倾诉，多外出走动，身体条件允许后应适当运动等。